أنتوني روبنز

أنتوني روبنز هو كاتب ومتحدث أمريكي الجنسية ، ولد في ولاية كاليفورنيا الأمريكية عام 29 فبراير 1960 مـ، وله العديد من الكتب في المواضيع التي تخص الصحة والطاقة، التغلب على المخاوف، التواصل والاقناع، تعزيز العلاقات والبرامج في مجال تطوير الذات ومن أهم كتبه كتاب أيقظ العملاق في داخلك وغيلاها من الكٌتب العديدة ومنها ما يلي :

• المال سيد اللعبة.
• الطاقة اللامحدودة.
• أيقظ العملاق في داخلك .
• خطوات عملاقة.
• ملاحظات من صديق.

أيقظ العملاق في داخلك

الغالبية العظمى من الناس ليس لديهم أي فكرة عن ضخامة قدراتهم التي من خلالها يستطيعون تحقيق اهدافهم عن طريق توظيف مواردهم وامكاناتهم في اتقان شيء محدد في حياتهم. ولكي تكون التغييرات ذات قيمة حقيقية ، يجب أن تكون دائمة ومُتناسقة و ما يجب عمله بدايةً:¹

الخطوة الأولى: رفع معاييرك.

الخطوة الثانية: تغيير معتقداتك المقيدة.

إن معتقداتنا تشبه الأوامر غير المشكوك فيها، والتي تخبرنا كيف تسير الأمور ، ما هو ممكن وما هو مستحيل ، ما يمكننا أو ما لا نستطيع القيام به. إنها تشكل كل حركة وكل فكر وكل شعور نعيشه. يجب علينا أن نخلق لدينا شعوراً من اليقين بأننا نستطيع أن نفي بمعاييرنا الجديدة قبل أن ننفذها بالفعل.

الخطوة الثالثة: تغيير الاستراتيجية الخاصة بك، من أجل الحفاظ على التزامك فأنت بحاجة إلى أفضل الاستراتيجيات لتحقيق النتائج.

في الحياة ، يعرف الكثير من الناس ما يجب عليهم فعله لكن قلة من الناس يقومون فعلًا بما يعرفونه. المعرفة ليست كافية!! ويجب عليك ان تتخذ بعض الإجراءات في المجالات الخمسة التالية والتي تؤثر علينا أكثر من غيرها:

1. الإتقان العاطفي: كل ما سنقوم به هو تغيير الطريقة التي نشعر بها.
2. التمكن البدني: الصحة ، والشعور بالقوة والتنشيط ستجعلك تشعر بالتحكم في حياتك.
3. إتقان العلاقات: أعظم مورد تحتاجه هو العلاقات لأنها تفتح الأبواب أمام كل مورد آخر تحتاجه.
4. التمكن المالي: لتكوين رصيد مالي وفير او لتصبح متمكن مالياً ، تعلم أولاً كيفية تغيير حالة النقص المالي في حياتك، بعد ذلك تعلم كيفية تجربة القيم والأسس ذات القيم الثابتة والمعتقدات والعواطف التي تعتبر ضرورية او اساسية لتجربة غنية والاستمرار بالتجربة وتوسيعها.
5. الوقت: هذا لا يتعلق بإدارة الوقت ، بل يتعلق أكثر بأخذ الوقت الكافي بالسماح لأفكارك ، إبداعاتك ، وحتى إمكاناتك الخاصة للوصول إلى ثمارها الكاملة. يبالغ الناس في تقدير ما يمكنهم إنجازه خلال عام ، ويقللون مما يمكنهم تحقيقه خلال عقد من الزمن. كيف سأعيش اليوم من أجل خلق الغد الواعد؟ ما الذي سأعمل عليه من الآن فصاعدًا؟

ضمنياً ، إذا أردنا توجيه حياتنا ، يجب أن نتحكم في ثبات واتساق تصرفاتنا. اي انه ليس التصرف الذي نفعله لمرة واحدة سوف يشكل حياتنا ، ولكن ما نقوم به باستمرار هو الاساس لتشكيل حياتنا.

قرارات تسبق الإجراءات او الافعال. في لحظات اتخاذ قراراتك انت تقوم بتحديد مصيرك. قرر من وماذا أنت ملتزم بوجوده او امتلاكه في حياتك. يجب عليك أن تعرف أنه يمكنك اتخاذ قرار جديد الآن من شأنه أن يغير حياتك على الفور – قرار حول عادة ستغيرها أو مهارة ستتقنها أو كيف ستتعامل مع الناس. تتغير حياتك في اللحظة التي تتخذ فيها قرارًا جديدًا ومتطابقًا وملتزمًا. يجب ان تدرك أن صنع القرار يشبه أي مهارة كلما ركزت عليها تتطور ، أي تتحسن أكثر كلما كنت مارستها اكثر.

كلما قمت باتخاذ قرارات أكثر ، كلما أدركت حقًا أنك تتحكم في حياتك. المفتاح الحقيقي للحياة هو ان تشعر بانك على ما يرام في حين انك في الحقيقة لست كذلك ، أو حتى عندما لا ترغب في الشعور بأنك على ما يرام.

ان كل ما نركز عليه يصبح فكرتنا عن الواقع. لذا ركز على المكان الذي تريد الذهاب إليه ، وليس على ما تخشاه. لذلك تأكد من اخذ عهد على نفسك ان تكون إيجابياً وان تقود عقلك.

كيف يكون ذلك؟

الأداة الأقوى للتحكم في التركيز هي استخدام الأسئلة. مهما كان سؤالك عقلك عقلك سيوفر إجابة ؛ مهما كان ما تبحث عنه ، ستجده. بالكلمات ليس فقط نوجد العواطف بل ايضا نوجد التصرفات. ومن خلال أعمالنا يتدفق لدينا نتائج حياتنا. إذا كنت تريد التركيز ، كل ما عليك فعله هو طرح الأسئلة الصحيحة باستخدام الكلمات المناسبة. “تدمير العقبات ، وكسر الجدار ، وافلات الحبل ، والرقص بطريقتك الى النجاح”.

إذا كنت تشعر بسوء بالغ حيال شيء ما ، فقم بإلقاء نظرة سريعة على الاستعارات او المصطلحات التي تستخدمها لوصف شعورك أو سبب عدم تقدمك أو ما الذي يعترض طريقك ، غالبًا ما يكون السبب استخدامك استعارة او مصطلح يزيد من حدة مشاعرك السلبية.

يعرف الكثير من الأشخاص في الحياة ما يجب عليهم فعله ، لكنهم لا يفعلون ذلك مطلقًا. والسبب هو أنهم يفتقرون إلى محرك الأقراص الذي لا يمكن إلا لمستقبل مقنع أن يجعله يمضي قدماً. إذا أردنا اكتشاف الإمكانات غير المحدودة داخلنا ، يجب أن نجد هدفًا كبيرًا بما يكفي وكبيرًا بما يكفي ليعطينا الدافع وراء حدودنا واكتشاف إمكاناتنا الحقيقية.

يجب على الجميع وضع وتحديد الأهداف وأن يتبعها مباشره تطوير الخطه التي يتوفر بها كل من الشمول وان تكون ثابته، واضحه اتجاه تحقيق الأهداف والعمل الجاد والمتسق نحو تحقيقها. إذا قررنا أن نكون سعداء الآن ، فسوف نحقق المزيد تلقائيًا ، يجب أن نسعى دائمًا لنعيش كل يوم على أكمل وجه. الاتجاه الذي نسير إليه أهم من النتائج الفردية. كلما زاد عدد مراجعنا ونوعيتها زاد مستوى خياراتنا المحتملة. يتيح لنا عدد أكبر ونوعية بجودة اعلى من المراجع وبذلك إجراء تقييم أكثر فعالية لما تعنيه الأشياء وما يمكننا القيام به.

المراجع هي كل تجارب حياتك التي سجلتها داخل نظامك العصبي – كل شيء سبق أن رأيته أو سمعته أو لمسته أو ذقته أو شممت رائحته – تم تخزينه بعيدًا في خزانة الملفات العملاقة في عقلك. لديك أيضًا مراجع لأشياء لم تحدث أبدًا – أي شيء تخيلته في عقلك يتم تخزينه أيضًا في عقلك كذكرى. المفتاح هو توسيع لتلك المراجع المتوفرة في حياتك داخل عقلك.

هل يمكن أن تكون الأيام التي تبدو لك انها الأسوأ في حياتك هي في الحقيقة الأكثر قوة من حيث الدروس التي يمكننا اختيار التعلم منها؟ ما الذي نستطيع فعله وما الذي لا نستطيع، ما الذي نعتبره ممكنًا أو مستحيلًا ، نادرًا ما يكون القرار وظيفة قدراتنا الحقيقية، إنها على الأرجح وظيفة معتقداتنا حول من نحن.

إذا وجدت نفسك غير قادر على التفكير في القيام بشيء ما ، حيث يكون ردك على شخص ما “لا يمكنني أبدًا فعل ذلك” أو “انا لست ذاك النوع من الأشخاص” ، فحينئذٍ انت تواجه حواجز حدود هويتك. الهوية هي المعتقدات التي نستخدمها لتحديد شخصيتنا الخاصة بنا مما يجعلها فريده من نوعها.

وإحساسنا باليقين بشأن من نحن يخلق الحدود التي نعيش فيها. بينما نطور معتقدات جديدة حول من نحن ،تلقائيا سوف يتغير سلوكنا لدعم الهوية الجديدة. خذ لحظة واكتب خمسة من أقوى التجارب التي صاغت الشخص الذي أصبحت عليه اليوم. لا تقدم فقط وصفًا للتجربة ، ولكن كيف أثرت هذه التجربة عليك. إذا كتبت أي شيء كان له تأثير سلبي ، حاول التوصل إلى معنى او مصطلح آخر ، بغض النظر عن ما يتطلبه الأمر. قد يتطلب هذا بعض الإيمان ، وقد يتطلب منظوراً جديداً لم تفكر به من قبل.

فكر الآن في التجارب الجديدة التي ستكون ذات قيمة كبيرة بالنسبة لك لتحفيزك على المتابعة. “من أجل النجاح على أعلى مستوى ، لتحقيق ما أريده حقًا في حياتي ، ما هي بعض المراجع التي أحتاجها؟” فكر أيضًا في المراجع الممتعة لامتلاكها.

الآن قرر متى ستقوم بهذه الأشياء ، ووضع جدولاً زمنياً وتاريخ لكل منها. ما هي التجربة الجديدة التي يمكنك ممارستها اليوم والتي من شأنها أن توسع حياتك؟ أي نوع من الناس سوف تصبح؟ اتخذ الإجراءات وتمتع بإستكشاف الاحتمالات.

1. أيقظ العملاق في داخلك[↩]