المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12 - ويكي عربي

المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12

كتابة: فريق الموسوعة - آخر تحديث: 16 فبراير 2021
المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12

ماهو المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12

المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12 – يتم اختبار مستوى فيتامين ب 12 من كمية فيتامين ب 12  التي تكون موجودة في الدم أو البول  في الجسم.

حيث أن فيتامين ب 12 ضروري لعدة عمليات جسدية ، بما في ذلك وظيفة العصب وإنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. 1

حبث ان الشخص الذي تكون مستويات فيتامين ب 12 خارج المعدل الطبيعي سيحتاج إلى العلاج. حيث أن المستويات المنخفضة من الفيتامين يمكن أن يسبب أعراض عصبية، فضلا عن التعب ، والإمساك ، وفقدان الوزن. قد تشير مستويات B-12 المرتفعة إلى أمراض الكبد أو السكري أو أي حالة أخرى.

لماذا يعد اختبار مستوى فيتامين ب 12 مفيدًا

لأن التحقق من اختبار مستوى فيتامين ب 12 الموجودة في الجسم.  قد تساعد الاطباء في تحديد ما إذا كانت مستويات فيتامين ب 12 في الجسم أذا كانت غير طبيعية فإنها تسبب الأعراض كثيرة ويجب علاجها.

قد يطلب الطبيب اختبار مستوى فيتامين ب 12 إذا كان لدى الشخص أي مما يلي:

الأشتباه في  نقص فيتامين ب 12

حيث يعتقد الباحثون أن ما يصل إلى 15 في المئة من الناس في الولايات المتحدة يعانون من نقص فيتامين ب 12.

علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12 كما يلي:

  • الإرتباك.
  • الأمراض العقلية.
  • الكآبة.
  • صعوبة في الحفاظ على التوازن.
  • نبضات سريعة.
  • خدر وخز في اليدين والقدمين.
  • ذاكره ضعيفه.
  • التهاب الفم أو اللسان.

الاطفال الرضع الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 قد يفشلون في الازدهار بشكل طبيعي وصحي. وقد يواجهون مشاكل في الحركة بالإضافة إلى تأخير التطور.

فقر الدم الخبيث

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض فقر الدم الخبيث أيضًا إلى اختبار مستوى فيتامين ب 12. حيث ان مرض فقر الدم الخبيث ، الذي يسبب في انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء ،مما ينتج عنه عدم القدرة على امتصاص فيتامين ب 12 بشكل طبيعي.

وغالبا ما يصيب كبار السن أو أولئك الذين يفتقرون إلى عامل جوهري. العامل الجوهري هو مادة في المعدة ترتبط بفيتامين ب 12 حتى يتمكن الجسم من امتصاصها.

وتشمل أعراض فقر الدم الخبيث ما يلي:

  • الإمساك.
  • الإعياء.
  • فقدان الشهية.
  • جلد شاحب.
  • ضعف.
  • فقدان الوزن.

ارتفاع مستويات حمض الفوليك في الدم

مصل حمض الفوليك هو مستوى حمض الفوليك في الدم. يمكن لمستويات حمض الفوليك العالية في الدم إخفاء أعراض نقص فيتامين ب 12 وجعل أعراضه العصبية أسوأ. ويمكنهم أيضًا زيادة احتمال الإصابة بفقر الدم.

أعراض الحالات الأخرى

يمكن أن تكون حالة فيتامين ب 12 مرتفعة بشكل غير طبيعي علامة مبكرة على مرض الكبد أو مرض السكري أو أنواع معينة من سرطان الدم . وقد يستخدم الطبيب نتائج اختبار فيتامين ب 12 للمساعدة في تشكيل تشخيصهم أيضا.

خطر نقص فيتامين ب 12

بعض الأشخاص أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب 12 من غيرهم ، وخاصة أولئك الذين لديهم حمض المعدة المنخفض أو غيرها من مشاكل في الجهاز الهضمي. حيث يفصل حمض المعدة فيتامين ب 12 عن الطعام حتى يتمكن الجسم من امتصاصه بشكل أكثر كفاءة.

المجموعات التالية من الناس هم الاكثر عرضة من غيرهم لتشخيص وفحص مستويات فيتامين ب 12:

  • كبار السن.
  • الأطفال.
  • النباتيين.
  • مرضى السكري.
  • الاشخاص الذين لديهم مشاكل في امتصاص فيتامين B-12، بما في ذلك مرض الاضطرابات الهضمية و مرض كرون.
  • الناس الذين خضعوا لعملية جراحية في المعدة.
  • الرضع.
  • الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل الكلورامفينيكول أو مثبطات مضخة البروتون أو حاصرات H2.

علاج إنخفاض فيتامين ب 12

الأفراد الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب 12 غالبا ما تتطلب منهم حقن منتظمة من الفيتامينات. وهذه الحقن أكثر فعالية من المكملات الغذائية في رفع مستويات فيتامين ب 12 ، خاصةً عندما يكون لدى الأشخاص حالات طبية قد تجعل امتصاص المكملات أكثر صعوبة على الجسم.

و بالنسبة لبعض الناس ، تناولهم لجرعات عالية من مكملات فيتامين ب 12 قد تحسن وضع ب 12 في الجسم. حيث ان المكملات الغذائية تتوفر في صورة كبسولة أو سوائل من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت والمتاجر الصحية وعبر الإنترنت . قد يكون من المفيد أيضًا تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.

  • علاج المستويات العالية من فيتامين ب 12

لا يوجد هناك حد أعلى لفيتامين ب 12 لأن تناول المستويات العالية لا تسبب المشاكل عادة . ومع ذلك ، فإن وجود مستويات عالية بشكل طبيعي من فيتامين ب 12 في الجسم قد يكون مدعاة للقلق ، لأنه يشير إلى حالة كامنة و حادة.  حيث يهدف الأطباء إلى علاج الحالة الطبية الأساسية ، بدلاً من المستويات المرتفعة لفيتامين ب 12.

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 تشمل:

  • السمك و المأكولات البحرية.
  • أللحم.
  • ألبيض.
  • منتجات الألبان.
  • بدائل الألبان النباتية المدعمة.
  • حبوب الإفطار المحصنة.
  • الخميرة الغذائية المحصنة.

يمكن أن تعوض مكملات الفيتامينات عن النقص في النظام الغذائي ، وخاصة بالنسبة للنباتيين. ونظرًا لأنه قد يكون من السهل على أجسامهم امتصاص المكملات الغذائية من فيتامين ب 12 الطبيعي ، حيث يجب أن يهدف كبار السن إلى تلبية احتياجاتهم من فيتامين ب 12 من خلال الأطعمة المحصنة ومكملات الفيتامينات.

البدائل الغذائية الموصى بها من فيتامين ب 12

يحتاج البالغون والمراهقون الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا إلى 2.4 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ب 12 يوميًا. هذا يزيد إلى 2.6 ميكروغرام أثناء الحمل ، و 2.8 ميكروغرام عند الرضاعة الطبيعية.

هل كان المقال مفيداً؟

  1. What is the purpose of a vitamin B-12 level test?“، “ترجمة وبتصرف” اطّلع عليه بتاريخ 06-10-2019.[]
994 مشاهدة