التخلص من السعال بسرعة | ويكي عربي، أكبر موقع عربي

التخلص من السعال بسرعة

كتابة: فريق الموسوعة - آخر تحديث: 17 يوليو 2018
التخلص من السعال بسرعة

تعريف السعال

السعال  هو انعكاس دفاعي طبيعي، ويعتبر رد فعل يقوم به الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات الهوائية، ورغم الإزعاج الذي يسببه إلا أنه ضروري لصحة الإنسان. ويعد السعال حاداً إذا بدأ فجأة واستمر أقل من 2-3 أسبوع ومزمناً إذا استمر أكثر من ذلك وغالباً ما يكون السعال نتيجة متأخرة للرشح والإنفلونزا.

ويعتبر السعال أو (الكحة) من أهم الأعراض التي قد يلجأ بسببها المريض إلى الطبيب وقد تكون أحد الأعراض البسيطة المصاحبة لنزلة برد (رشح)، وربما تكون مؤشراً لأمراض أهم متعددة في الجهاز التنفسي أو الأجهزة الأخرى، وهو من أكثر الحالات المرضية شيوعاً، ويطلب فيها المرضى عادة المساعدة من الصيدلي لتدبيرها، وغالباً ما يترافق السعال مع الرشح الشائع ولذلك فهو قابل للعلاج ذاتياً في معظم الحالات، وفي حال ظهر سعال دون وجود أعراض تشير إلى الإصابة بالرشح الشائع فيجب تحويل المريض للتقييم الطبي، كذلك إن ترافق بحمى أو تقاصر الأنفاس.

مراحل السعال

  1. مرحلة الشهيق من السعال : بأخذ المريض نفساً عميقاً قبل بدء السعال
  2. مرحلة الضغط : يتضيق المزمار وينغلق (المزمار : فتحة في أعلى الحنجرة) وتتضيق القصبات إلى النصف على الأقل من قطر لمعتها الطبيعي
  3. مرحلة الانفجار : حيث ينفتح المزمار فجأة ويقوم المريض إرادياً بإعطاء جهد زفيري قوي مع صوت قصير وعالي

كيفية الوقاية من السعال

من أساليب الحفاظ على الصحة وتجنب السعال

  •  عدم التعرض للهواء البارد.
  •  الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
  •  مزاولة التمارين الرياضية.
  •  الإكثار من أكل الفواكة مثل البرتقال.
  •  تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
  •  تجديد هواء المنزل دائماً.
  • تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
  •  تدفئة الجسم ولبس الثياب المناسبة للشتاء.
  •  تغطية الفم أثناء العطاس أو السعال لوقاية الآخرين من الرذاذ الحامل لعوامل المرض.
  •  اغسل يديك بشكل منتظم وبالأخص قبل لمس عينيك أو أنفك أو فمك .

وصفات طبيعية تقضى على السعال

  • العسل

يُساهم العسل بشكل كبير في علاج السعال وذلك عن طريق إضافة معلقة صغيرة من العسل على كوب من الحليب الساخن أو الشاي وشربه في فترات منتظمة. أو خلط نسب متساوية من العسل وعصير الليمون لتكوين خليط ثم إضافة بعض الماء الساخن إلى هذا الخليط. كما أنّ أخذ 2 ملعقة منه كل 2-3 ساعات سوف يُساعدك على التخلص من المخاط والتخلص من إلتهابات الحلق. ويمكنك أيضاً إضافة الفلفل الأسود إلى ملعقة صغيرة من العسل وبعد ذلك تناوليه مرتين يومياً. وإذا كنت لا تفضلين العسل الخام يمكنك إضافته إلى عصير الجزر.

  • الثوم

الثوم يمتلك العديد من المكونات المضادة للميكروبات والمضادة للبكتيريا التي تُحارب الإلتهابات. وفي حالة وجود سعال، أغلي فصوص الثوم وأشربي ماءها، فله تأثير جيد حيث يُساعد على التنفس بسهولة ويُقلل من الكحة التي يسببها السعال بإستمرار. وأيضاً يمكنك إضافة الثوم إلى الطعام أو أكله مباشرة. وتناول الثوم بإنتظام يومياً يكون كافياً للقضاء على هذه الحالة.

  • عصير الجزر

عصير الجزر مفيد جداً فهو غني بالمواد الغذائية والفيتامينات التي تُساعد على تخفيف أعراض السعال. وللعلاج تناولي 3-4 مرات عصير الجزر الطازج المتكون من 5 جزرات وبعض الماء.

  • الليمون

مكونات الليمون تُخفف من البلغم فبمجرد خلط 2 معلقة طعام من عصير الليمون مع ¼ كوب ماء ومعلقة صغيرة من العسل، واستخدام السائل للغرغرة يساعد على التخلص من البلغم.

  • العنب

يساعد كثيراً في علاج السعال . فهو مفيد في الإغاثة من أعراض السعال فمكوناته النشطة تُساعد على إطلاق سراح المخاط من أجزاء الجهاز التنفسي فيُساعد على التنفس بسهولة. يمكنك تناول عصير العنب الطازج أو أكل العنب في شكل طبيعي. ويمكنك أيضاً شرب عصير العنب مع العسل للوصول إلى أفضل نتائج فعالة.

  • البصل

إستخدام عصير البصل لتخفيف السعال ومسح الصدر.

  1. إخلطي 2 ملعقة صغيرة من عصير البصل
  2. و2 معلقة صغيرة من العسل واتركي الخليط ما يقارب 6 ساعات.
  3. ثم تناولي معلقة صغيرة من الخليط مرتين في اليوم.
  4. أو يمكنك خلط 2 معلقة من عصير البصل مع 2 ملعقة من عصير الليمون وإضافة بعض الماء، وتُغلى المكونات
  5. ثم تضاف 2 ملعقة من العسل ويترك الشراب لمد 6 ساعات.
  6. بعدها يمكنك تناول ملعقة صغيرة منه مرة واحدة يوميا.

134 مشاهدة