علاج نبضات القلب السريع | ويكي عربي، أكبر موقع عربي

علاج نبضات القلب السريع

كتابة: فريق الموسوعة - آخر تحديث: 16 نوفمبر 2019
علاج نبضات القلب السريع

نبضات القلب السريع

علاج نبضات القلب السريع – ضربات القلب السريع بالإنجليزية: (Rapid Heartbeat) و هي عندما يقوم القلب بالنبض بشكل اسرع من الُعتاد حيث ان معدل ضربات القلب الطبيعي هو 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة حيث يعتبر عدم إنتظام دقات القلب التي هي اكثر من 100 في الدقيقة.1

إذا كنت تمارس أي نوع من النشاط ، فعادةً ما سوف ينبض قلبك بشكل أسرع حيث ان هذا يسمح للقلب بضخ الدم للجسم ، لتوفير الأكسجين للأنسجة او إذا كنت تعاني من الخوف أو من القلق أو التوتر ، فستزداد معدل ضربات القلب لديك.

قد يعاني الأشخاص الذين يمكن أن يشعروا بنبضات القلب السريعة أو الرفرفة او الخفقان و قد يكون هذا بسبب الإجهاد او القلق او الأدوية أو قد يكون علامة على وجود حالة خطيرة في القلب و إذا واجهت خفقان ، فيجب عليك إخبار الطبيب بذلك ومراجعته.

علاجات منزلية لنبضات القلب السريع

يمكن علاج نبضات القلب السريع وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية لـ علاج نبضات القلب السريع :2

حاول الاسترخاء

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم مشكلة خفقان القلب السريع و ذلك لأن التوتر والإثارة يمكن أن تُسبب ارتفاع الأدرينالين لديك و يمكن أن يساعدك الإسترخاء في المنزل وعدم الإجهاد بتقليل نبضات القلب السريع لديك و تشمل الخيارات :

  • التأمل.
  • اليوغا.
  • حاول أن تجلس وقم بأخذ نفسًا بطيئًا من خلال فتحات الأنف ثم اخرجه عبر فمك. كرر ذلك حتى تشعر بالهدوء.
  • التركيز على الاسترخاء طوال اليوم وليس فقد عند الشعور بنبض القلب السريع.
  • قم باخذ  5 أنفاس عميقة كل ساعة إلى ساعتين.
  • الحفاظ على انخفاض مستويات التوتر العام.

تحفيز العصب المبهم 

أن العصب المُبهم له العديد من الوظائف ، بما في ذلك توصيل العقل بالقلب، وقد يساعد في تنظيم ضربات القلب السريع حيث يمكنك تحفيز العصب المُبهم في المنزل ، لكن يجب أن تحصل على موافقة طبيبك أولاً.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحفيز العصب المُبهم:

  • خذ حمامًا باردًا ، أو رش الماء البارد على وجهك.
  • ضع منشفة باردة أو كيس من الثلج على وجهك لمدة 20 إلى 30 ثانية.
  • قم بالسعال.

للحصول على أفضل النتائج ، قم بإجراء هذه الطرق أثناء الاستلقاء على ظهرك و يمكن لطبيبك أن يوضح لك كيفية القيام بها بشكل صحيح.

شرب الماء

الجفاف يمكن أن يسبب نبضات القلب السريعة و ذلك لأن الدم يحتوي على ألماء ، لذلك عندما يصبح الدم مجفف ، يمكن أن يصبح دمك أكثر سمكاً و كلما زادت سماكة ألدم، كُلما زادت صعوبة عمل القلب وتحركه عبر الأوردة و قد يؤدي ذلك إلى زيادة معدل النبض وقد يؤدي إلى خفقان القلب بسرعه.

إذا كنت تشعر بأن نبضك سريعاً، فتناول كوبًا من الماء وإذا لاحظت أن البول أصفر داكن ، اشرب المزيد من السوائل لمنع الخفقان.

استعادة توازن الإشارات الكهربائية

تساعد الشوارد في نقل الإشارات الكهربائية في جميع أنحاء جسمك و الإشارات الكهربائية مهمة للعمل السليم للقلب و تشمل بعض الشوارد التي يمكن أن تفيد صحة قلبك ما يلي:

  1. ألبوتاسيوم
  2. ألكلسيوم
  3. ألمغنيسيوم
  4. ألصوديوم

تعريف الشوارد : وهي عبارة عن مركبات تتحول لأيونات في المحلول المائي وهي التي تنقل التيار الكهربائي للجسم، وتوجد الشوارد في جسم الإنسان وتوازن هذه الشوارد مهمًا لعمل الخلايا والأعضاء بشكلٍ طبيعي وصحي.

كيف احصل على الشوارد

يتم الحصول على هذه الشوارد من خلال الأطعمة واهم هذه الاطعمة هي:

  1. الأفوكادو.
  2. الموز.
  3. البطاطا الحلوة.
  4. السبانخ وهي مصادر كبيرة للبوتاسيوم.

لزيادة استهلاكك للكالسيوم ، تناول المزيد من الخضروات الورقية الداكنة ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الداكنة هي أيضًا مصدر كبير للمغنيسيوم وكذلك المكسرات والسمك و معظم الناس يحصلون على ما يكفي من الصوديوم من نظامهم الغذائي من الأطعمة المعلبة مثل اللحوم أللذيذة والحساء المعلب.

قد تساعد المكملات الغذائية في الحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء ، ولكن تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات جديدة و الكثير من الشوارد يمكن أن تسبب ألمشاكل.

تجنُب المنشطات

هناك العديد من المواد التي قد تجعلك أكثر عرضة لنبضات القلب السريعة و التخلص من هذه الأشياء من روتينك اليومي قد يقلل أو حتى يوقف الأعراض وتشمل ما يلي:

  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين و الأطعمة الصناعية.
  • منتجات التبغ أو الماريجوانا.
  • الكحول المفرط.
  • بعض أدوية البرد والسعال.
  • مثبطات الشهية.
  • الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية.
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • المخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين، أو الميثامفيتامين.

حاول الاحتفاظ بقائمة من الأشياء التي تستهلكُها والتي قد تسبب خفقان القلب السريع و إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب أي عناصر تعتقد أنها قد تسبب الاعراض.

أعراض النبض السريع

قد لا تكون لديك أعراض لنبضات القلب السريع ، أو قد تشعر بالخفقان أحياناً.

  • قد تشعر بالقلق ، أو “الإجهاد”.
  • إذا كنت تعاني من فقر الدم ، فقد تكون متعبًا جدًا أو ضعيفًا جدًا. قد يكون من الصعب عليك القيام بأي نوع من أنشطتك العادية.
  • قد يصاب بعض الأشخاص بألم في الصدر بالإضافة إلى الخفقان، والذي قد يتراوح بين الآلام والاضطراب البسيط وحيث أنه لا تشير شدة الألم إلى مدى حدة الضرر الذي قد يلحق بعضلة القلب.
  • إذا كانت دقات قلبك السريعة بسبب مشاكل في الرئة ، فقد تواجه ضيقًا في التنفس ، إما أثناء الراحة أو أثناء القيام بأي نوع من النشاط. قد يشمل ذلك المشي أو تسلق السلالم.
  • بالنسبة لمعدلات ضربات القلب السريعة الناتجة عن ضيق التنفس ، فقد تواجه مشكلة في الاستلقاء على السرير وقد تضطر إلى النوم على وسادتين أو أكثر. قد يسبب لك ضيق التنفس الإستيقاظ في منتصف الليل.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فقد تتورم ساقيك ، وخاصة في ألقدم و الكاحل، أو تشعر بالانتفاخ.

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب

  • إذا ارتفعت حرارتك إلى (38 درجة مئوية) ، وإذا شعرت بقشعريرة او التهاب في الحلق فهذه علامات محتملة للعدوى ، وخاصة إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي.
  • الشعور بضيق في التنفس، أو ألم في الصدر أو عدم الراحة.
  • ألشعور بقلبك ينبض بسرعة (خفقان سريع)
  • أي طفح جلدي جديد على جلدك ، خاصة إذا كنت قد قُمت بتغيير الأدوية مؤخرًا.
  • إذا شعرت بأي تورم غير عادي في قدميك وساقيك.
  • زيادة الوزن أكثر من 3 إلى 5 كيلو في أسبوع واحد.
ملاحظة: نحن نشجعك بشدة بالتحدث مع ألطبيب ألمُختص حيث تهدف المعلومات الواردة في هذه الموسوعة إلى أن تكون مفيدة و تعليمية ، ولكنها بالطبع ليست بديلاً عن المشورة الطبية.

  1. Rapid Heartbeat“, chemocare.com , Retrieved 2019-11-16 , Edited[]
  2. Heart Palpitations“, www.healthline.com , Retrieved 2019-11-16 , Edited[]
614 مشاهدة