أمراض

ما هو علاج الإمساك

ما هو علاج الإمساك

علاج الإمساك

عادةً مايعتمد علاج الإمساك على اسباب حدوثه ومدته وحدة اعراضه، ولاكن لاتقلق فيمكن علاجه والقضاء عليه من خلال عدة طرق ومن بينها تيجب عليك تغيير نظام حياتك عموماً واولهم النظام الغذائي مع إستخدام بعض من العلاجات الدوائية كادوية المُليّنات عموماً ومن خلال موضوع ما هو علاج الإمساك سنقوم بطرح اهم طرق علاج الإمساك ومنها مايلي:1)ما هو علاج الإمساك

تغيير نظام الحياة

إن تغيير نظام الحياة عموماً للشخص ومن اهمها تغيير النظام الغذائيّ يُعتبر من الخيارات الاولى لعلاج الإمساك ومن اهم الطرق مايلي:

  • يُمكنك تناوُل الطعام الغني بالأليافالغذائية كالخضار والحبوب والفواكه الطازجة عموماً.
  • يُمكنك تناوُل الطعام الذي يُعطي ويحتوي على حجم جيد مثل نخالة القمح بحيث يعمل على زيادة ليونة الفضلات وسهولة إخراجها بشكل صحي وغير مؤلم.
  • يُمكنك مُمارسة الالعاب او التمارين الرياضيّة بشكل مُنتظم كالمشي أو الهروله اليومية والمُنتظمة.
  • لاتقوم بتاجيل عملية الإخراج في حال طلب الجسم ذلك أو شعرت بأنك بحاجة للذهاب إلى الحمام والإخراج، ويجب المُحافظة على أوقات معينه في اليوم لتذهب لدورة المياه.
  • يجب إسناد اقدامك على كرسي أو مقعدة صغيره بحيث تكون الركبتين أعلى من مستوى الورك، حتى يسهُل خروج الفضلات.
  • يُمكنك تناوُل كميات وفيرة وجيدة من المياه وذلك لتتجنب ان تتعرض للجفاف في الجسم كاملاً.
  • في بعض الحالات يكون الإمساك نتيجة لتناول ادوية معينة فيجب عليك إخبار الطبيب بذلك وإستشارته.

المُليّنات

يمكن للطبيب ان يقوم بوصف ادوية مُلينه لبعض الحالات التي يرى فيها الطبيب انها تُعالج من خلال المُلينات وللحالات التي لا يمكنها أو لا تستجيب لتغيير النظام الغذائي والحياة عموماً، والمُلينات تُساعد الجسم على خروج ومرور الفضلات وهناك أنواع عديدة من المُلينات ولكل نوع له تأثير مُختلف ومنها:2)Constipation – Treatment“, www.nhs.uk , 24-12-2015, Retrieved 2020-01-23 , Edited.

  • المليّنات المنشّطة.
  • المُليّنات الكُتليّة.
  • المليّنات الإسموزيّة.

أسباب الإمساك

من اهم الاسباب المُحتملة لحدوث الإمساك مايلي :3)What Is Constipation?“, www.webmd.com , Retrieved 2020-01-23 , Edited.

  • من الاسباب المُختملة لحدوث الإمساك هو استخدام بعض الأدوية كأدوية مضادّات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم او الكالسيوم والمسكنات قوية التأثير وأدوية مضادة للإكتئاب والمكملات التي من الممكن ان تحتوي على عنصر الحديد.
  • من الاسباب المُختملة لحدوث الإمساك هو أن يقوم الشخص بتغيير انشطته الإعتياديّة ونظامه الغذائي بشكل عام.
  • من الاسباب المُختملة ايضاً، سرطان القولون.
  • تناول منتجات الألبان المنوعه بكثرة من الاسباب المُختملة لحدوث الإمساك ايضاً.
  • من الاسباب المُختملة ايضاً متلازمة الأمعاء المُتهيّجة أو ما تُسمى أيضاً بالقولون العصبيّ.
  • من الاسباب المُختملة ايضاً أمراض الاعصاب مثل مرض باركنسون ومرض التصلّب اللويحيّ بالإضافة لوجود مشاكل في الجهاز الهضميّ.
  • من الاسباب المُختملة ايضاً هي عدم شرب السوائل ” الماء ” وقلة النشاط الحركي للشخص وهذا يُساعد بشكل كبير لخدوث الإمساك.
  • استخدام أدوية المُليّنات بشكلٍ مُفرط جداً وهذا غير جيد.
  • قصور الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة) وهي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من بعض الهرمونات المُهمة للجسم.

المصادر و المراجع   [ + ]

1.ما هو علاج الإمساك
2.Constipation – Treatment“, www.nhs.uk , 24-12-2015, Retrieved 2020-01-23 , Edited.
3.What Is Constipation?“, www.webmd.com , Retrieved 2020-01-23 , Edited.
السابق
ما هو نظام الكيتو
التالي
ما هو يوم الفرقان