مجموعة نصائح لحياة أفضل - ويكي عربي

مجموعة نصائح لحياة أفضل

مجموعة نصائح لحياة أفضل

مجموعة نصائح لحياة أفضل

مجموعة نصائح لحياة أفضل – نطرح لكم اهم النقاط المساعدة لحياة أفضل بعيدة عن التشويش وعدم صفاء الذهن

  • قلل من كمية الشاي .
  • لا تأكل خبزًا محمصًا للتو .
  • ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال .
  • اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا .
  • لا تشرب قهوة مرتين في اليوم .
  • قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت .
  • أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا .
  • لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً .
  • لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد .
  • لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم .
  • نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك .
  • الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة .
  • اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء .
  • إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة .
  • أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى .
  • لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة .
  • أرح أذنك كل ساعة .

هل كان المقال مفيداً؟

561 مشاهدة