مكة تقع مكة في السعودية (أرض الحجاز)، وموقعها الفلكي يتحدد  حوالي ما بين خط عرض 21.43 درجة شمالاً وخط طول 39.83 درجة شرقاً، بارتفاع 333 متراً ويبلغ عدد سكانها 1،323،624 نسمة. تقع مكة في شبه الجزيرة الغربية لشبه الجزيرة العربية، وهي تقع في واد طويل وضيق، أحد أودية جبال الصلاة، لذا فهي تقع في سهل […]

تهدئة العقل أو الجسد يساعد الاسترخاء في تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب ومشاكل النوم، فالاسترخاء يعني تهدئة العقل أو الجسد أو كليهما معاً، فيمكن أن يؤدي الاسترخاء إلى تهدئة العقل مما يشعرك ذلك بالهدوء والسكينة والطمأنينة، فالجسم عند الاسترخاْ، فعلى سبيل المثال، قد تكون العضلات أكثر مرونةً.[1] توجد طرق مختلفة للاسترخاء لتساعدك على تهدئتك نفسك والشعور […]

التبت منطقة التبت ذاتية الحكم (منطقة صينية مستقلة)، ويطلق عليها إسم (سقف العالم)، وتقع في أول أعلى هضبة على وجه الأرض في آسيا، هضبة (تشينغهاي – التبت)، بمتوسط ​​ارتفاع 4900 متر (16000 قدم)، وعاصمتها هي لاسا، وتقع لاسا عند سفح جبل جيفيل، فاالتبت تقع في الشمال الشرقي من جبال الهيمالايا والأكسجين المتاح هناك لا يتجاوز […]