علاج عرق النسا من المنزل - ويكي عربي

علاج عرق النسا من المنزل

علاج عرق النسا من المنزل

عرق النسا

يعد عرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) من أنواع الألم الناجم عن التهاب العصب الوركي أو وجود ضغط عليه وهو عصب يمتد من الورك إلى الكعب، والعصب الوركي هو أطول عصب في الجسم، فعند أول تشخيص لعرق النسا سيخبرك الطبيب بنصائح لعلاج آلام عرق النسا ويجب عليك متابعة أنشطتك اليومية قدر الإمكان، بحيث يمكن أن يؤدي الاستلقاء على السرير والنوم كثيراً أو تجنب النشاطات إلى تفاقم الحالة المرضية.[1]

علاج عرق النسا من المنزل

خيارات علاج عرق النسا من المنزل وهي كما يلي:[1]

  • الثلج: قم بلف كيس من الثلج في منشفة وضعها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة يوميًا ، عدة مرات يوميًا ، خلال الأيام القليلة الأولى من الألم و هذا سوف يساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم.
  • الأدوية المضادة: يمكنك تناول بعض الأدوية المضادة مثل الأسبرين و الإيبوبروفين، كن حذرًا حيال استخدام الأسبرين بشكل مفرط، لأنه قد يتسبب بمضاعفات مثل نزيف المعدة و القرحة.
  • ألتمارين ألمنتظمة: يجب عليك الإلتزام بالأنشطة ذات التأثير المنخفض في البداية، مثل السباحة وركوب الدراجات والركض.
  • العلاج الطبيعي: يمكن للعلاج الطبيعي من خلال تمارين العلاج الطبيعي على تحسين وضعك وتقوية عضلات الظهر.
  • وصفات طبية: قد يصف الطبيب المختص مرخيات للعضلات أو مسكنات للألام أو مضادات للإكتئاب، ويمكن أن تزيد مضادات الاكتئاب من إنتاج إندورفين الجسم.
  • دواء الستيرويد فوق الجافية: يتم حقن أدوية كورتيكوستيرويد في منطقة فوق الجافية ، وهي القناة التي تحيط بحبلك الشوكي و بسبب الآثار الجانبية ، يتم إعطاء هذا الدواء عن طريق الحقن على أساس محدود.
  • الجراحة: في حال وجود ألم حاد قد تكون هناك حاجة لجراحة وأكثر أنواع الجراحة هي استئصال الفقرة، في أي جزء من الفقرات التي تضغط على الأعصاب والتي تضغط على العصب الوركي، و الأقراص الميكروسكوبية، والتي تتم إزالة الفقرة من خلالها.

علاجات بديلة

يمكن علاج عرق النسا عن طريق علاجات بديلة ومنها:[1]

  • الوخز بالإبر ويعتبر هذا الإجراء غير مؤلم تقريبًا.
  • تقويم العظام وذلك لتحقيق أقصى قدر ممكن من حركة العمود الفقري.
  • قد يستخدم أخصائي التدليك الحركة أو الضغط أو التوتر أو الإهتزاز للجسم وذلك لتخفيف الضغط والألم.

الوقاية من عرق النسا

يمكن الوقاية من عرق النسا أو منعه ومن أن يحدث مرةً أخرى وذلك بإتباعك لخطوات ومنها:[1]

  • يجب عليك ممارسة الرياضه، بحيث إن تقوية عضلات الظهر والبطن والعضلات الأساسية هو مفتاح الحفاظ على صحة الظهر.
  • يجب التأكد من أن تكون الكراسي التي تجلس عليها بأن تكون مريحه دائما، وقم بوضع قدميك على الأرض أثناء الجلوس، واستخدم مساند الذراعين الخاصة بك.
  • إرفع الأشياء الثقيلة بالطريقة المناسبة، عن طريق ثني ركبتيك والحفاظ على الظهر مستقيمًا.

علاج عرق النسا في الطب النبوي

ورد علاج عرق النسا في الطب النبوي في حديث ورد عن أنس بن مالك رضي الله عنه أنه قال: سمعت النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: (شفاءُ عرق النَّسا شاةٌ أعرابية تُذاب ثم تجزَّأ ثلاثة أجزاء ثم تشرب في كل يوم جزء)[2] وقال أنس بن مالك: (وقد وصفت ذلك لثلاث مائة نفس كلهم يعافيه الله)[3] ومن الجدير بالذكر بان العلاج النبوي لهذا المرض من الممكن أن لا يتطابق مع بعض من الحالات، فليس كل الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا ينفعهم هذا العلاج، فيوجد حالات لا ينفع فيها مثل هذا العلاج، إما بالنسبة لاختلاف حدة الحالة أو حتى مزاج الشخص أو غير ذلك، فلا بد عرضها على الطبيب المختص وعلاجه، ولا يعتبر ذلك تخلفاً عن النص النبوي الشريف، بل لا بد من التأكد والتحقق من كون المرض مطابق لما ذكر في الحديث، وكون العلاج موافقاً للهيئة المنصوصة في الحديث الشريف.[4]

لعلاج عرق النسا عن طريق الحديث النبوي فيجب بان تكون شاة أعرابية وذلك للطف جوهرها وطيب مرعاها وقلة فضولها، لأن الشاة العربية تترعرع وتعيش في الطبيعة عن طريق الكثير من النباتات والحشائش الطبيعية التي تكون غنية بمادة أوميغا 3 مثل: نبات الشيح ونبات القَيْصُوم، فالشاة الأعرابية بشكل غريزي فانها ترعى الأعشاب المفيدة، وتبتعد كل البعد عن الأعشاب السامة والغير مفيدة لها، وقد تم إكتشاف العلم الحديث أكثر من حوالي 700 دواء من الأعشاب البرية الطبيعية، ولذلك فأن الشاة الإعرابية تقوم بتناول النباتات البّرية المفيدة وتقوم بهضمها وتحويلها إلى زيوت مفيدة ودهون تتركز في الألية.[4]

فيتم العلاج من خلال تذويب الإلية وشربها، فتعمل على التعقيم والقضاء على البكتيريا والجراثيم، إضافة لتذويب الدهون الغير مشبعة، لكن دون الإفراط في غليها كثيراً حتى لا تتحول لزيوت ضارة، ومن ثم يتم تقسيمها على ثلاث جرعات فقط لا أكثر ولا أقل، وذلك لكي لا تتحول إلى مواد مؤكسدة، ولا تكون أقل من ثلاثة جرعات حتى لا يزيد ذلك مقدار الجرعة من الزيوت فتكون زيوت ضارا بالبدن، فقد جعلها النبي -صلى الله عليه وسلم- تتوافق مع ما يتحمله الجسم من غير ضرر ولا فساد.[4]

وقت تناول دهن الإلية

تناول دهن الإلية يجب أن يكون على الريق؛ لأنه يوافق عدم وجود أي نوع من الدهون الأخرى والذي يمكن منافسة دهن الإلية وعرقلة استئثارها بالعديد من السوائل والأنزيمات المهمة مثل سوائل البنكرياس والمرارة التي تعمل على تسهيل مرور الدهون عن طريق جدار القناة الهضمية لداخل الجسم، ومثل الأنزيمات التي تعمل ضمن الجدار الخلوي، والتي من شأنها تحويل دهون الإلية من نوع أوميغا 3 إلى البرستجلندينات النافعة والمفيدة، وهي من الصنف الثالث والتي تقوم بتخفيف الالتهابات والآلام الناتجة عن مرض عرق النسا.[4]

المراجع

  1. ↑ “Everything You Need to Know About Sciatica“, www.healthline.com , Retrieved 2019-11-30 , Edited.
  2. ↑ الراوي أنس بن مالك، المحدث: البوصيري، المصدر: مصباح الزجاجة، الصفحة أو الرقم: 4/60، خلاصة حكم المحدث: إسناده صحيح رجاله ثقات
  3. ↑ رواه ابن ماجة.
  4. ↑ “الإعجاز الطبي في العلاج النبوي لعرق النسا“، “www.islamweb.net، اسلام ويب” اطّلع عليه بتاريخ 25-10-2021، بتصرّف.

هل كان المقال مفيداً؟

هل لديك أي سؤال حول هذا الموضوع؟

665 مشاهدة