الخوف (بالإنجليزية: The Fear)، وكما هو موضح في اللغة هو (الفزع)، ونحن قول أن الشخص يخشى رجلاً آخر وهذا ياتي بمعنى أن الشعور في القلب بأنه شعر بالفزع والقلق، وبالمثل أيضًا فأن الشخص القوي وألذي يجعل البشر يخافون منه هو خوف الرجل وقلقه من هذا الشخص، أما بالنسبة للتعريف الإصطلاحي للخوف، فهو عبارة عن حالة عاطفية أو شعورية التي تدفع الفرد إلى القيام بإستجابات نفسية وجسدية للتهديدات الخارجية (أو الداخلية) التي ستواجه هذا الفرد، وعادة ما يُعتقد أنه شعور غير مرغوب فيه كاستجابة لمخاطر أن الفرد يعتبر خطرًا عليه مما يتسبب في تغيرات فورية في بنية الفرد الذي يُخشى منه، والذي يتعرض للخوف فعلى سبيل المثال من هذه التغييرات إتساع حدقة العين، إرتفاع دقات القلب وغيرها من التغيرات الجسدية، وسنتعرف على ما هو تعريف الخوف المرضي بالأسفل.
الخوف المرضي هو القلق المرضي أو ما يُعرف علمياً بإسم “الرهاب” أو “الفوبيا”، وهي حالة تشير إلى القلق والخوف الشديد وغير المناسب في اتجاه موضوع أو عامل أو سيناريو يشعر فيه الشخص، بحيث يشعر الفرد بانه يفقد للسيطرة ولا يمكنه إيقاف هذا الشعور ، ويرتبط هذا الخوف المرضي بالعديد من المحفزات التي تؤدي إلى حصوله.
بعض أنواع الخوف الأكثر شيوعًا تشمل:[1]
إذا كنت تعاني من الخوف أو القلق الشديد تحديداً (الرهاب)، فإليك بعض من الإقتراحات الفعالة والتي ساعدت العديد من مرضى الخوف على التغلب من مخاوفهم ومنها ما يلي:[2]
ما هي الإيجابية السامة وكيف تتغلب عليها
تعريف الإيجابية السامّة
أضرار الإيجابية السامة المفرطة
تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية والعلاقات
علاج العصبية الزائدة واسبابها
اسباب العصبية الزائدة
تعريف الكذب وأنواعه والفرق بينه وبين النفاق
10 كتب في علم النفس تساعدك على فهم نفسك والآخرين
الهشاشة النفسية
