فوائد شرب الماء
يشكل الماء 70% من تركيب أجسامنا، وهو عنصر أساسي لإبقاء الجسد صحيًا لأنه ينظف الجسم ويتخلص من السموم، وهو يُعد أيضا وسطًا ناقلًا فعالًا لنقل الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحتاجها الخلايا.
يحتاج الجسد إلى الماء لتنقيته من السموم والفضلات، لكن عندما يحصل على الماء بكميات غير كافية يصبح القلب مضطرًا إلى العمل بشكل مكثف لكي يضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الخلايا والأعضاء الرئيسية، بما قد يسبب الإجهاد للقلب، وفي معظم الحالات، يكون الجفاف هو المسبب الرئيسي لآلام الرأس وصداع الشقيقة.
عندما نشرب كميات كافية من المياه يزيد معدل عمليات الأيض، وبهذا يتم طحن الطعام بشكل جيد، مما يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل سليم وبالتالي يمنع من حدوث الإمساك.
ويساعد الماء على تجديد أنسجة الجلد ويزيد من مرونتها، وعندما يحصل الجسد على كميات كافية من الماء تزداد رطوبته.
الخصائص الحرارية للماء وقدرته على تخفيض حرارة الجسم بإخراج العرق إلى سطح الجلد لها أهمية بالغة في المحافظة على حرارة الجسم خلال اليوم، وامتلاكُنا حرارة مناسبة يجعلنا أكثر نشاطًا وحيويةً، ويحافظ على عضلاتنا ويجعل مفاصلنا مرنة، مما يؤدي إلى الوقاية من التشنجات وأمراض المفاصل.
-
الفرق بين الأورام السرطانية والحميدة
نقدم لكم موضوع مهم يمكن أن يساعد في فهم كيفية التمييز بين الأورام السرطانية والحميدة. تفسير الفرق بين الأورام السرطانية… انقر للمزيد
-
علاج سيلان الأنف
سيلان الأنف علاج سيلان الأنف – عادة ليس هناك حاجة إلى وصفة طبية، مثل المضادات الحيوية ، لعلاج سيلان الأنف… انقر للمزيد
-
ما هو الجاثوم
الجاثوم الجثوم أو الجاثوم (بالإنجليزية: Jathoom) وهو الكابوس الذي ينزل على الإنسان أثناء النوم، وقد يكون سببه مادياً، مثل الإفراط… انقر للمزيد
-
متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض متلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome) هي اضطراب هرموني يصيب ما يقارب سبعة في المائة من… انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
أين ينام الغراب في الليل
الأسد الأسود تصنف على أنها حيوانات آكلة للحوم، فإنهم يأكلون اللحوم وتحديداً لحوم الحيوانات الأخرى التي يفترسونها ويصطادوها، وأهم الفرائس المفضلة للأسد عادةً ما تكون ذات الحجم الصغير والكبير أيضاً، ويتغذى صغير الأسد “الشبل” ومن الحيوانات التي تفترسها الأسود الأرانب، الزواحف عموماً، الزرافة، الحمار الوحشي، الطحش، الجاموس، الحيوانات البرية المُتعددة، أفراس النهر، وحيد القرن، الفيلة […]
أين تقع كندا تقع كندا في أقصى شمال أمريكا الشمالية، وتمتد الأراضي الجنوبية لكندا على طول الحدود الشمالية للولايات المتحدة القارية، وحدود كندا البّرية هي الوحيدة مع الولايات المتحدة في نقطتين منفصلتين، تقع كندا على حدود الولايات المتحدة على طول حدودها الجنوبية، وكذلك حدودها الغربية، حيث تقع على حدود ولاية ألاسكا الأمريكية. تحد دولة كندا […]
هل لديك سؤال؟