عشبة كيس الراعي (بالإنجليزية: Shepherd’s Purse) وهي نوع من الأعشاب النباتية الصغيرة والمزهرة المنتمية إلى عائلة الخردل، موطنها آسيا وألإريقيا وأجزاء من أوروبا الشرقية، وغالباً ما ستم إستخدامها لأغراض الطهي وخاصةً في المطبخ الآسيوي، وغالباً ما يتم إستخدامها لعلاج مشاكل الدورة الدموية واضطرابات الدورة الشهرية والحالات الصحية الأخرى، وتنمو في كل سنة أو كل سنتين ويتكاثر بالبذور، ويتراوح إرتفاعه ما بين 5 إلى 80 سم ولا يتجاوز ارتفاعه 140سم، عادةً ما تكون سيقان هذه العشبة منتصبة، متفرعة من القاعدة، مخططة، مجعدة أو قليلة الشعيرات (شعيرات بسيطة أو متفرعة) وخضراء شاحبة، ويبلغ طولها حوالي 15 سم وعرضها 4 سم، وتنتشر في شكل وردة، وتكون أوراق الساق العلوية أصغر (طولها 8 سم وعرضها 1.5 سم)، زهورها بيضاء، وتنمو في جميع أنحاء المناطق المعتدلة من العالم، وتوجد بكثرة أيضًا في شرق أفريقيا في االإرتفاعات العالية.[1][2]
تُباع عشبة الراعي عادةً على شكل صبغات أو كمكملات أو على شكل أكياس شاي، وتتوفر أيضًا بذور كيس الراعي لتستطيع زراعتها في المنزل.[2]
من فوائد عشبة كيس الراعي الصحية أنها تحتوي على حمض الفوماريك والسلفورافان، وهي مواد لها تأثيرات مضادة للأكسدة، إضافةً إلى الفينولات والفلافونويدات والتي تعرف بخصائصها المضادة للالتهابات، بحيث يعتقد ممارسي الطب البديل بأن الخصائص الموجودة في كيس الراعي يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف الالتهاب، وتحسين الدورة الدموية، واستعادة التوازن الهرموني، وتعتبر من اقوى النباتات التي يتم إستخدامها في ايقاف الجروح، ومن بين الفوائد التي يقال بأن هذه العشبة تعالجها ما يلي:[2]
في وقف نزيف الجروح فكان يستخدم قديما في علاج جروح الجنود أثناء الحرب العالمية
عشبة الراعي هي عشبة آمنة عموماً، ولا يوجد دليل على أي آثار جانبية خطيرة مرتبطة باستخدامها، ويكن تنصح بعض السلطات الصحية الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى بتوخي الحذر عند استخدام عشبة الراعي لإحتوائها على الأوكسالات، وهو مركب طبيعي يمكن أن يرتبط بالكالسيوم ويعزز تكوين الحصوات، واما إذا كان خطر الإصابة بحصوات الكلى عند استخدام عشبة الراعي أكبر منه مع النباتات الأخرى المحتوية على الأكسالات (مثل الراوند أو السبانخ أو اللفت) فلا ينبغي أبدًا استخدام عشبة الراعي أثناء الحمل لأنها قد تؤدي إلى حدوث تقلصات أو الدورة الشهرية، مما تؤدي إلى الإجهاض، ويجب أيضًا تجنب تناول عشبة الراعي عند الرضاعة الطبيعية.[2]
