الزنجبيل قبل الأكل

شرب الزنجبيل قبل الأكل يعمل على تهدئة اضطراب المعدة وسيعمل بكفاءة أكبر إذا تناولته قبل الوجبة، بحيث يعالج الجسم العناصر الغذائية التي توجد في الطعام ويمتصها بالترتيب الذي يتم به تناولها، إذ يمكن للجسم امتصاص المكونات المفيدة لجرعة الزنجبيل مباشرة دون إهدار أي من العناصر الغذائية.

تناول وشرب الزنجبيل على معدة فارغة غير مقلق وصحي وطبيعي جداً، فعندما تتناول محلولًا مليئًا بالعديد من المغذيات قبل تناول الطعام، فسيقوم الجسم بامتصاص هذه العناصر الغذائية بشكل أسرع وستلاحظ فوائده على الفور، بحيث يمكن للجسم التركيز على فوائد الزنجبيل قبل الانشغال بهضم الطعام.

الزنجبيل قبل الأكل يعمل على تهدئة اضطراب المعدة، ولكن ومن الضروري عدم تجاوز جرعة واحدة من الزنجبيل على معدة فارغة، بحيث يحفز الزنجبيل إنتاج الصفراء أو عُصارة المرارة أو العصارة الصفراوية وهي عبارة عن أحد السوائل الجسمية^[1]، وهو سائل قاعدي سميك وطعمه مر ولونه أصفر ويتم تحضيره في الكبد، والذي يُجمع في قناة المرارة ويخزن في كيس المرارة الذي يقوم بتفريغ هذا السائل في العفج أثناء دخول الطعام إلى الإثنى عشر، وبحيث يساهم في هضم المأكولات الدهنية.^[2]

إذا شربت الزنجبيل قبل الأكل ولم تأكل بعد الشرب فوراً، فإن ذلك سيعمل على بقاء الصفراء مما يجعلك ذلك تشعر بالغثيان، وفي حال كنت تفعل ذلك فيجب عليك التوقف عن ذلك.^[1]

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل مليء بالفوائد العديدة ويجب على الجميع تضمينه في النظام الغذائي الخاص به، لانه يقوم بتعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم، مما يساعد ذلك على شعورك بالمزيد من الطاقة إضافةً إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما ويقوم جذر الزنجبيل بتنظيم نسبة السكر في الدم واستقراره، ويمكن للزنجبيل كما ذكرنا في الأعلى أن يهدئ من اضطراب المعدة^[1] إضافة إلى العديد من الفوائد الاخرى، وللاطلاع على الأمراض التي يعالجها الزنجبيل يمكنك الانتقال إلى الموضوع التالي: أمراض يعالجها الزنجبيل.

أصل الزنجبيل

يعود أصل الزنجبيل إلى جنوب شرق آسيا، وهو من النباتات الأشهر التي تدخل في صناعة الأغذية والأدوية حول العالم، وبعتبر نبات الزنجبيل غني جداً بالمواد الكيميائية الطبيعية، والتي يمكنها تعزيز الصحة العامة، وبحيث يعتبر ماء الزنجبيل، والذي يعرف أيضًا بإسم شاي الزنجبيل، أحد الطرق الأفضل والأسهل لتحصل على فوائد الزنجبيل.^[3]