دولة موزمبيق تقع الدولة الموزمبيقية جنوبي شرق أفريقيا ، ويحدها من الشمال المحيط الهندي ودولة تنزانيا ، وتحدها من الغرب دولة مالاوي ، ودولة زامبيا ، ودولة زيمبابوي ، وجنوب أفريقيا ، وتقع إيسواتيني (سوازيلاند سابقًا) في الجنوب ، ويبلغ عدد سكان موزمبيق حوالي 29.5 مليون نسمة وفقًا لإحصاءات عام 2018 م ، وتصل مساحتها […]

حمية منخفضة الألياف

فترات ما قبل التاريخ سكن الجزائر ما قبل التاريخ جماعات قبلية بربرية والذي إنحدر منهم العديد من أهل الجزائر في الوقت الحالي، ولقد عُرفت المناطق الساحلية شمالي أفريقيا بإسم الجزائر، وفي عام 146 قبل الميلاد. سيطر الرومان على مدينة قرطاج والتي أصبحت بعد ذلك من أهم المراكز للثقافة الرومانية، كما وأنشأ البحارة الفنيقيون مستوطنات ساحلية […]