تهدئة العقل أو الجسد يساعد الاسترخاء في تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب ومشاكل النوم، فالاسترخاء يعني تهدئة العقل أو الجسد أو كليهما معاً، فيمكن أن يؤدي الاسترخاء إلى تهدئة العقل مما يشعرك ذلك بالهدوء والسكينة والطمأنينة، فالجسم عند الاسترخاْ، فعلى سبيل المثال، قد تكون العضلات أكثر مرونةً.[1] توجد طرق مختلفة للاسترخاء لتساعدك على تهدئتك نفسك والشعور […]

الطقس والمناخ إن الفرق بين الطقس والمناخ يتميز بعوامل أساسية وهامة كالوقت والمدة الزمنية التي ترتبط بهم، وسنتعرف معًا على ما هو الفرق بين الطقس والمناخ وتعريفهم كما يأتي: ما هو الطقس والمناخ الطقس: يرتبط الطقس بشكل كبير بالفترة الزمنية، فمثالاً على ذلك فإن الطقس هو كيفية تصرف الأجواء وكيف سيتصرف بها بالمستقبل القريب، وبإمكان […]

يُعد الأمل من أجمل الأشياء يجب ان تبقى عند الإنسان دوماً، وسنقدك لكم بهذا المقال أجمل اقتباسات وكلام عن الامل. اجمل الكلام عن الامل نذكر لكم مجموعة اقتباسات عن الامل مأثورة عن معظم الشخصيات العالمية ومنها: الأمل هو النافذة الصغيرة التي اذا صغر حجمها ولكنها تفتح آفاقاً واسعة في الحياة. الأفضل دائماً أن نتطلع للأمام […]