فيتامين د
فيتامين د أو بالأحرى هو هرمون ينتجه الجسم عند التعرض لأشعّة الشمس، ويمكن الحصول عليه أيضاً من خلال الأغذية الكثيرة المعيّنة، ولفيتامين د أهمية للجسم فهو فيتامين يعمل على امتصاص الكالسيوم من الأغذية في الجهاز الهضمي للجسم، وقد يؤدي نقصه إلى انخفاض امتصاص الكالسيوم من الغذاء، ونتيجةً لهذا الأمر سيتحّرر الكالسيوم من العظام وذلك بهدف الحفاظ على النسب الثابتة للكالسيوم في الدم.[3]
تحليل فيتامين د
يعتبر تحليل فيتامين د من أهم الطرق التي تبين وترصد مستويات فيتامين د في الجسم، ويستطيع تحديد ما إذا كانت المستويات مرتفعة أو منخفضة أو طبيعية، ويتم ذلك من خلال أخذ عينة صغيرة من الدم من وريد الشخص[1] وعادةً ما تزداد نسبة الإصابة بهشاشة العظام بتقدم العمر، فعلى سبيل المثال تتجاوز نسبة الإصابة بهشاشة العظم إلى أكثر من 70% من النساء لمن هن فوق سن السبعين، وأكثر من 40% لمن تجاوز أعمارهم السبعين عاماً من الرجال، فلذا ينصح بتناول كبسولات فيتامين د بجرعات تتراوح بين 600 إلى 800 وحدة كل يوم ولا تزيد على 2000 وحدة يومياً، ومع تناول القدر المطلوب من الكالسيوم من خلال الغذاء أو الكبسولات والتعرض لأشعة الشمس 10 دقائق في كل يوم يمكن استيفاء هذا الاحتياج، والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم هو ما بين 20 و 70، وعندما يكون أقل من 20 يمكن اعتباره نقص ويجب علاجه.[2]
المراجع
- ↑ “ماذا تعرف عن تحليل فيتامين د؟“، “www.webteb.com” اطّلع عليه بتاريخ 29-07-2021، بتصرّف.
- ↑ “ما هو التحليل المطلوب لقياس فيتامين د وماها النسبة المفروضة وما هو علاج نقص فيتامين د لرجل في سن السبعين“،” altibbi.com” اطّلع عليه بتاريخ 29-07-2021، بتصرّف.
- ↑ “تحليل فيتامين د – 25-OH Vitamin D”، “www.webteb.com” اطّلع عليه بتاريخ 29-07-2021، بتصرّف.
مواضيع قد تهمك
-
ما هي مصادر الكهارل
الكهارل ما هي مصادر الكهارل – يتم تعريف الكهارل (المنحلات بالكهرباء) كيميائياً بأنها المواد التي تتحول في محاليل لأيونات حاملة… انقر للمزيد
-
أين يوجد اليورانيوم اليورانيوم (بالإنجليزية: Uranium) عنصر كيميائي شائع نسبيًا في القشرة الأرضية مثل القصدير أو الزنك، أكثر بكثير مما… انقر للمزيد
-
معنى الشوارد تعريف الشوارد (Electrolyte) – الشوارد هي المعادن التي توجد في الجسم، وهي المسؤولة عن ألشحنات ألكهربائية المتواجدة بداخل… انقر للمزيد
-
ما هو البوتاسيوم انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
يقال دعاء السفر عند سفر المسافر بأي وسيلة ركوب تقوم بنقله أثناء سفره، سواء كان السفر عن طريق البر أو الجو أو البحر (جوياً أو بحرياً أو براً). دعاء السفر ورد حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم بأنه إذا استوى على بعيره خارجًا للسفر قام بالتكبير ثلاثًا وثم يقول: (سُبْحانَ الَّذِي سخَّرَ لَنَا هَذَا […]
الفيل يعتبر الفيل هو أكبر حيوان بري على الإطلاق، ويصنف من عائلة الثدييات، وهو ينتمي إلى أسرة الفيليّات، وهو من الحيوانات الضخمة والكبيرة جدًا، ويوجد نوعان أساسيان من الفيلة وهما الفيل الآسيوي والفيل الأفريقي، وعادًة ما تعيش وتتواجد الفيلة في الصحاري والسهول والغابات، والفيلة تصنف على انها أكلة للأعشاب، وعادة ما تكون موجودة في الأماكن […]
الكمأة الكمأة نوع من انواع النباتات الفطريية التي تنمو تحت الأرض وبعمق يتراوح ما بين 5 إلى 10 سنتيمتر، ويتم إستخدامها في العديد من الاطباق، إضافةً إلى رائحته المميزة ومذاقه الطيب واللذيذ، فإنها من الانواع الغذائية ألغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوى على خصائص مُضادة من الجراثيم والسرطان وإلإلتهابات المتنوعة، كما ويفضل إقران الكمأة مع المكونات الصحية […]
هل لديك سؤال؟
