السمنة

السمنة هي عبارة عن مرض يقوم بزيادة الدهون في جسم الإنسان، وهو مؤشر لكتلة الجسم، وإذا زادت السمنة زادت إحتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة، وقد تتسبب السمنة المفرطة بالإصابة في الكثير من الأمراض ومنها داء السكري، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، المرارة، الجلطات، التهابات المفاصل والعظام، أمراض الأوردة، الكبد، الإرتجاع الحمضي، انقطاع التنفس اثنا النوم، امراض تنفسية، العقم، الأمراض التناسلية، عدم انتظام الدورة الشهرية، إصابة الجسم بالاورام الخبيثة كورم الرحم والثدي والقولون^[1]، وفي هذا المقال سنتعرف على ما هي أسباب السمنة بالأسفل.

أسباب السمنة

للسمنة أسباب عديدة ومنها ما يلي:

• ممارسة عادات غذائية سيئة، إذ تعتبر العادات الغذائية السيئة، وقلة الحركة هما السببان الرئيسيان لحدوث السمنة.
• قلة الحركة.
• عوامل وراثية (وجود أحد من الوالدين أو كلاهما مصابا بالسمنة).
• أسباب مرضية (مثل إختلال الهرمونات في الجسم).
• أسباب نفسية (التهام الطعام بكميات كبيرة عند الشعور بالضيق).
• تناول كميات كبيرة من الطعام، وتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون مثل الشيكولاتة، أكياس البطاطس، والبطاطس المحمرة، واللحوم الدهنية والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكر كثير.

مظاهر قلة الحركة

عدم مزاولة أى نوع من الرياضة (عدم المشى، الانتقال بواسطة السيارات والصعود بالمصعد..) وقضاء ساعات طويلة أمام التليفزيون، والعاملون في مكاتب يحتاجون إلى الحركة بعد ذلك كالمشي أو الرياضة، فهي تعدل الوزن وتنشط الأمعاء والكلي والجهاز التنفسي، كذلك تقوي الشرايين والأوردة، علاوة على نوم عميق مفيد أثناء الليل.

المراجع

1. ↑ “السمنة المفرطة“، “old.sfda.gov.sa” اطّلع عليه بتاريخ 25-04-2021، بتصرّف.

مواضيع قد تهمك

بواسطة

• وقاية الطفل الرضيع من نزلات البرد

  الإصابة بنزلات البرد تزايد فرص إصابة الأطفال الرضع بنزلات البرد وهذا بسبب أن الجهاز المناعي ضعيف، فلذلك يكون أكثر عرضه… انقر للمزيد

• طرق الإقلاع عن التدخين

  التدخين طرق الإقلاع عن التدخين – يعتبر التدخين من أهم الأمور التي تضر في الصحة، فعندما يقوم الشخص بالتدخين فإن… انقر للمزيد

• عدد أسنان الأطفال

  الأسنان البشر لديهم 20 سنًا أساسيًا و 32 سنًا ثانويًا (دائم) في حياتهم، وتتكون أسنان الفم البالغ عددها 32 سنًا… انقر للمزيد

• الفلفل الاسود للشعر

  الفلفل الاسود يعتبر الفلفل الاسود من أنواع التوابل الأشهر على الإطلاق، والذي كان يتم إستخدامه قديماً في جميع أنحاء العالم… انقر للمزيد