فاكهة الكاكا
فاكهة الكاكا بأنها واحدة من أهم الفواكه التي تحتوي على قيم غذائية عالية مثل البروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات المختلفة بداخلها، وتحتوي أيضا على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على عملية الهضم في جسم الإنسان، وتحتوي أيضا على المواد المضادة للأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد في البشرة، حيث تنمو بشكل كبير في أسيا وتركيا والصين والكثير من الأشخاص يقبلون على اكلها طازجة أكثر من أن يتم تناولها مطبوخة مثل المربى لفوائدها الكثيرة على الجسم وبغض النظر عن الفوائد هناك سلبيات ايضا لفاكهة الكاكا.
أضرار فاكهة الكاكا
- من أضرار فاكهة الكاكا أنها تزيد من وزن الجسم، لإحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تؤدي إلي زيادة الوزن.
- فاكهة الكاكا قادرة على زيادة معدل السكر في الدم نظراً لاحتواء على نسبة عالية من سكر الجلوكوز.
- إذا تم تناولها بكميات كبيرة فإنها تعمل على إصابة الجهاز الهضمي بمشاكل مختلفة مثل الإمساك و التلبك المعوي المزعج.
محاذير استخدام فاكهة الكاكا
قد تسبب فاكهة الكاكا حساسية لبعض الأشخاص، وفيما يأتي محاذير استخدام فاكهة الكاكا:[2]
- ضغط الدم: الأشخاص المصابين أو المعرضين لانخفاض ضغط الدم، وذلك لتأصير الكاكا عليهم، مما تسبب إنخفاض في ضغط الدم.
- العمليات الجراحيّة: يمنع تناول الكاكا عند الأشخاص المُقبلون على العمليات الجراحيّة قبل العملية بأسبوعين، وذلك لتأثيرها السلبي على المرضى وإنخفاض ضغط الدم أثناء العملية وبعدها أيضاً.
القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا
فيما يلي العناصر الغذائية المتوفرة في ثمرة كاكا واحدة فقط والتي تزن حوالي 167 غراماً:[1]
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 134.94 غراماً |
| السعرات الحرارية | 118 سعرة حرارية |
| البروتين | 0.97 غرام |
| الدهون | 0.32 غرام |
| الكربوهيدرات | 31.2 غراماً |
| الألياف | 6 غرامات |
| السكريات | 21 غراماً |
| الكالسيوم | 13 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 15 مليغراماً |
| الفسفور | 29 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 270 مليغراماً |
| فيتامين ج | 12.6 مليغراماً |
| الثيامين أو فيتامين ب1 | 0.05 مليغرام |
| الرايبوفلافين أو فيتامين ب2 | 0.034 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.168 مليغرام |
| حمض الفوليك | 13 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 2733 وحدة دولية |
| فيتامين ك | 4.4 ميكروغرامات |
فوائد الكاكا للحامل
المراجع
- ↑ “Persimmons, japanese, raw”, www.fdc.nal.usda.gov, Retrieved 22-09-2021. Edited.
- ↑ “JAPANESE PERSIMMON”, www.rxlist.com, Retrieved 22-09-2021. Edited.
- ↑ “Japanese Persimmon”, www.webmd.com, Retrieved 22-09-2021. Edited.
مواضيع قد تهمك
-
الحيوانات الموجودة في المناخ الاستوائي
مقدمة تعتبر المناطق الاستوائية من أكثر الأماكن تنوعًا بيولوجيًا على وجه الأرض، حيث تمتاز ببيئة مثالية للحياة البرية بفضل المناخ… انقر للمزيد
-
كم تعيش الزرافة تعيش الزرافة حتى 25 عامًا، ومن الجدير بالذكر بان الزرافة هي أطول حيوان ثديي موجود على وجه… انقر للمزيد
-
التخلص من الراكون ننصح بالتخلص من الراكون بشكل إنساني وغير مميت، وفي حال عثرت على حيوان الراكون فوق السطح فمن… انقر للمزيد
-
ألوان النمل يميل النمل إلى اللون الأحمر والبنّي والأسود، إضافةً لوجود بعض من أنواع النمل الملونة، وبشكل عام فإن ألوان… انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
الفيل أين يعيش الفيل – يعد الفيل من أكبر الثدييات الأرضية الحية في العالم، ويمكن التعرف على الأفيال بسهولة من خلال أحجامهم الكبيرة وخراطيمهم الطويلة، وآذانهم الكبيرة التي تشبه إلى حد كبير المروحة[1]، وعادةً ما تستغرق هذه الثدييات الرائعة ما بين 12 إلى 18 ساعة في أكل العشب والنباتات والفواكه كل يوم واحد، ويستخدمون جذوعهم […]
اين توجد اربد اين توجد اربد في الاردن – تقع اربد في شمال الأردن، وتعتبر ثاني أكبر مدينة من حيث عدد السكان في المملكة، وهي مزيج من المجتمع العربي الأصيل، وتتميز إربد بإطلالات بانورامية على الضفة الغربية والمباني القديمة من العصر الروماني، وتروي حكاية خاصة بها[1] تعد مدينة اربد إحدى النواحي الأكثر حيوية وتقدمية في […]
أين يوجد اليود في الفواكه اليود في الفواكه – تحتوي المصادر النباتية مثل الفواكه والخضار على كميات قليلة من اليود، وتعتمد كمية اليود فيها على نوع السماد المستخدم للزراعة والتربة التي تزرع فيها هذه النباتات[1]، والفاكهة التي تحتوي على أكثر كمية من عنصر اليود وهي كما يلي:[2][3] الموز: تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على 3 […]
هل لديك سؤال؟
