فاكهة الكاكا
فاكهة الكاكا بأنها واحدة من أهم الفواكه التي تحتوي على قيم غذائية عالية مثل البروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات المختلفة بداخلها، وتحتوي أيضا على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على عملية الهضم في جسم الإنسان، وتحتوي أيضا على المواد المضادة للأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد في البشرة، حيث تنمو بشكل كبير في أسيا وتركيا والصين والكثير من الأشخاص يقبلون على اكلها طازجة أكثر من أن يتم تناولها مطبوخة مثل المربى لفوائدها الكثيرة على الجسم وبغض النظر عن الفوائد هناك سلبيات ايضا لفاكهة الكاكا.
أضرار فاكهة الكاكا
- من أضرار فاكهة الكاكا أنها تزيد من وزن الجسم، لإحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تؤدي إلي زيادة الوزن.
- فاكهة الكاكا قادرة على زيادة معدل السكر في الدم نظراً لاحتواء على نسبة عالية من سكر الجلوكوز.
- إذا تم تناولها بكميات كبيرة فإنها تعمل على إصابة الجهاز الهضمي بمشاكل مختلفة مثل الإمساك و التلبك المعوي المزعج.
محاذير استخدام فاكهة الكاكا
قد تسبب فاكهة الكاكا حساسية لبعض الأشخاص، وفيما يأتي محاذير استخدام فاكهة الكاكا:[2]
- ضغط الدم: الأشخاص المصابين أو المعرضين لانخفاض ضغط الدم، وذلك لتأصير الكاكا عليهم، مما تسبب إنخفاض في ضغط الدم.
- العمليات الجراحيّة: يمنع تناول الكاكا عند الأشخاص المُقبلون على العمليات الجراحيّة قبل العملية بأسبوعين، وذلك لتأثيرها السلبي على المرضى وإنخفاض ضغط الدم أثناء العملية وبعدها أيضاً.
القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا
فيما يلي العناصر الغذائية المتوفرة في ثمرة كاكا واحدة فقط والتي تزن حوالي 167 غراماً:[1]
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 134.94 غراماً |
| السعرات الحرارية | 118 سعرة حرارية |
| البروتين | 0.97 غرام |
| الدهون | 0.32 غرام |
| الكربوهيدرات | 31.2 غراماً |
| الألياف | 6 غرامات |
| السكريات | 21 غراماً |
| الكالسيوم | 13 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 15 مليغراماً |
| الفسفور | 29 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 270 مليغراماً |
| فيتامين ج | 12.6 مليغراماً |
| الثيامين أو فيتامين ب1 | 0.05 مليغرام |
| الرايبوفلافين أو فيتامين ب2 | 0.034 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.168 مليغرام |
| حمض الفوليك | 13 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 2733 وحدة دولية |
| فيتامين ك | 4.4 ميكروغرامات |
فوائد الكاكا للحامل
المراجع
- ↑ “Persimmons, japanese, raw”, www.fdc.nal.usda.gov, Retrieved 22-09-2021. Edited.
- ↑ “JAPANESE PERSIMMON”, www.rxlist.com, Retrieved 22-09-2021. Edited.
- ↑ “Japanese Persimmon”, www.webmd.com, Retrieved 22-09-2021. Edited.
مواضيع قد تهمك
-
الحيوانات الموجودة في المناخ الاستوائي
مقدمة تعتبر المناطق الاستوائية من أكثر الأماكن تنوعًا بيولوجيًا على وجه الأرض، حيث تمتاز ببيئة مثالية للحياة البرية بفضل المناخ… انقر للمزيد
-
كم تعيش الزرافة تعيش الزرافة حتى 25 عامًا، ومن الجدير بالذكر بان الزرافة هي أطول حيوان ثديي موجود على وجه… انقر للمزيد
-
التخلص من الراكون ننصح بالتخلص من الراكون بشكل إنساني وغير مميت، وفي حال عثرت على حيوان الراكون فوق السطح فمن… انقر للمزيد
-
ألوان النمل يميل النمل إلى اللون الأحمر والبنّي والأسود، إضافةً لوجود بعض من أنواع النمل الملونة، وبشكل عام فإن ألوان… انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
عشبة الفيجن عشبة الفيجن هي نوع من انواع الاعشاب النباتية التي تتبع الفصيلة السذابية، والتي تنبت في البرية، ويعود أصل وموطن نبات الفيجن أو بما تُسمى بالسذاب، في شبه جزيرة البلقان وإيطاليا وجنوب فرنسا وإسبانيا وجنوب الألب وتزرع في الوقت الحالي في أغلب بلاد العالم عموماً، ولها الكثير من الاسماء ومنها السَّذَاب، الفَيْجَن، الحَزاء، الفَيْجَل، […]
البحيرات الخمسة العظمى تُعد البحيرات العظمى مجموعة كبيرة من خمسة بحيرات في أمريكا الشمالية على أو بالقرب من كندا والولايات المتحدة الأمريكية، وهي أكبر مجموعة من بحيرات المياه العذبة على وجه الأرض، ويعد نظام البحيرات العظمى (سانت لورانس) أكبر نظام للمياه العذبة في العالم، ويشار إليها أحيانًا بإسم البحار الداخلية.[1] البحيرات العظمى الخمس هي:[1] بحيرة […]
نهر الأمازون يعتبر نهر الأمازون ثاني أكبر الأنهار التي توجد في قارة أمريكا الجنوبية وأوسعها، وأكبر نظام تصريف للمياه، ويبلغ إجمالي طوله حوالي 6400 كيلومتر، أي مسافة ما بين مدينة نيويورك ومدينة روما، ويقع في جبال الأنديز وتبعد حوالي أكثر من 159 كيلومتر عن مياه المحيط الهادئ، وتبلغ مساحة حوض الأمازون 7 مليون كيلومتر مربع، […]
هل لديك سؤال؟
