طريقة عمل بان كيك عالي البروتين بالموز أو التفاح - ويكي عربي

طريقة عمل بان كيك عالي البروتين بالموز أو التفاح

طريقة عمل بان كيك عالي البروتين بالموز أو التفاح

طريقة تحضير البان كيك عالي البروتين

فيما يلي طريقة صنع البان كيك عالي البروتين بالموز أو التفاح:[1]

  1. ضع ثُلُث موزة في الخلاط الكهربائي، واحرص على أن تكون الموزة التي ستستخدمها ناضجة، وأنها لم تكن داخل الثلاجة حتى تكون ناعمة بض الشيء.
  2. اقطع ثُلُث الموزة وضعها في الخلاط الكهربائي.
  3. بإمكانك استبدال الموزة بثُلُث كوب من صوص التفاح غير المحلى أو نصف ثمرة تفاح مبشورة أو مقطعة.
  4. افصل بياض ثلاث بيضات عن صفارهما.
  5. اضرب قشرة البيضة بلطفٍ في سطح صلب، ثم حافظ على الصفار بالداخل، ثم أمِل القشرة قليلًا لتسكب البياض في إناء.
  6. ضع بياض البيض في الخلاط مع الشوفان بعد فصله عن الصفار.
  7. أضِف رُبع مغرفة من بودرة البروتين بنكهة الفانيليا.
  8. ضع ذلك أيضًا في الخلاط مع الموز أو التفاح وبياض البيض.
  9. ضع غطاء الخلاط.
  10. شغل الخلاط حتى يصبح قوامه ناعمًا مثل العجين التقليدي، أما إن وجود تكتلات بالعجين سيجعل البان كيك سميكة.
  11. اسكب العجين في المقلاة المدهونة بالزيت.
  12. اسكب العجين على هيئة دائرتين أو ثلاث دوائر لعمل البان كيك
  13. اقلب البان كيك على الجانب الآخر.
  14. عندما يحمرّ أحد الجانبين اقلب البان كيك لتنضج على الجانبين.
  15. قدِّم البان كيك.
  16. بإمكانك إضافة الفاكهة الطازجة أو سكر البودرة أو العسل أو الأيس كريم فوق البان كيك.

المراجع

  1. ↑ “كيفية عمل بان كيك عالي البروتين“، “ar.wikihow.com” اطّلع عليه بتاريخ 02-04-2020، بتصرّف.

مواضيع قد تهمك

أسئلة طرحها الآخرون

شعر عن الثلج قصيدة يا بياض الثلج يا طهر السحاب للشاعر عبدالله العبدلي: يا بياض الثلج يا طهر السحاب يا عيون الطير يا عنق الظبي يا حروف الحب في وسط الكتاب يا كتاب ٍ ما تعدا مكتبي يا سؤال ٍ ما لقيناله جواب يا جواب ٍ كل ماله يصعبي يا سعاده تمحي أيام العذاب يا […]

سمكة أبو شراع سمكة أبو شراع (Sailfish)، هي نوع من أسماك الخرمان (مثل سمك المارلين الأزرق أو أبو سيف)، ويعرف بزعانفه الظهرية غير العادية، فهي أطول من طول جسدها، تولد سمكة أبو شراع في شكل يرقات صغيرة، ولا يزيد طولها عن بضعة ملليمترات، ولكنها سرعان ما تنمو خلال عامها الأول، ويمكن أن تنمو من 0.125 […]

قص الأقراص إلى النصف يعتبر تقطيع الأقراص للنصف من الأمور الشائعة عند الكثير من الأشخاص، ولكن يجب عليك أن تعرف بأنه لا يمكن تقسيم جميع أنواع الحبوب أحياناً، فعلى سبيل المثال لا يمكن قص حبوب منع الحمل إلى النصف لأن ذلك يؤدي إلى تغيير طريقة عمل الدواء بشكل كامل، ويمكن أن يكون تقطيع أو تقسيم […]

هل لديك سؤال؟

1306 مشاهدة