التمر
ماذا يحتوي داخل حبة التمر – تعتبر التمور من الأنواع القديمة من الفواكه التي تم زراعتها حول العالم، وخاصةً مناطق الشرق الأوسط وذلك قبل الآلاف من السنين، ويتم استخراج التمر من أشجار النخيل التي تنتج أكثر 1900 نوع من هذه الثمار.
من أشهر أنواع التمور في المنطقة العربية وحول العالم هو التمر المجهول، ويتميز باللون البني العنبري، إضاقة إلى طعمه الشهي واللذيذ والذي يستخدم في تحضير العديد من الأطعمة والأصناف العديدة.
ماذا يحتوي داخل حبة التمر
قيمة التمر الغذائية
تحتوي حبة التمر على الكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المتنوعة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الاخرى، وفيما يلي أهم العناصر الموجودة في التمر:
| العنصر الغذائي | القيمة |
|---|---|
| الماء | 21.32 غرام |
| السعرات الحرارية | 277 سعرة حرارية |
| البروتين | 1.81 غرام |
| الدهون | 0.15 غرام |
| الكربوهيدرات | 74.97 غرام |
| الألياف | 6.7 غرام |
| السكر | 66.47 غرام |
| الكالسيوم | 64 مليغرام |
| الحديد | 0.90 مليغرام |
| المغنيسيوم | 54 مليغرام |
| الفسفور | 62 مليغرام |
| الصوديوم | 1 مليغرام |
| الزنك | 0.44 مليغرام |
| فيتامين ب 1 | 0.050 مليغرام |
| فيتامين ب 2 | 0.060 مليغرام |
| فيتامين ب 6 | 0.249 مليغرام |
| الفولات | 15 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 2.7 ميكروغرام |
المراجع
- ↑ “Basic Report: 09421, Dates, medjool”, www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Natalie Butler , “Are Dates Good for You?”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Brianna Elliott , “8 Proven Health Benefits of Dates”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
-
فوائد البرتقال الأحمر دم الزغلول
البرتقال الأحمر البرتقال الأحمر (بالإنجليزية: Red Oranges) أو (Blood Oranges) ويعرف أيضاً باسم برتقال دم الزغلول في الشرق الأوسط، يمكن… انقر للمزيد
-
ما هو برتقال دم الزغلول
ما هو برتقال دم الزغلول انقر للمزيد
-
هل يحتوي التمر على البروتين
هل يحتوي التمر على البروتين انقر للمزيد
-
معلومات عن التفاح
معلومات عن التفاح انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
حكم تحية المسجد لكل دخول إلى المسجد تحية سنّة مؤكدة عن النبي صلى الله عليه وسلم وليست واجبة، ويسن صلاتها في أوقات الكراهة لأنها صلاة ذات سبب ولايتناولها النهي، ويفضل أن يقوم المسلم بقراءة الفاتحة وسورةً أخرى بعدها، وحتى إن إقتصر على الفاتحة فصلاته صحيحة ان شاء الله[1]، وقد إتفق أغلب الفقهاء وأهل العلم على […]
دولة زيمبابوي دولة زيمبابوي غير ساحلية وتقع في جنوب إفريقيا، ويحدها نهرا زامبيزي وليمبوبو، وتعتبر اللغة الرسمية هي اللغة الإنجليزية، وغالبية السكان يتحدثون لغة الشونا، إذ تتمتع زمبابوي ببيئة سياسية هشة، والاقتصاد الزيمبابوي متخلف جداً بسبب عقود من سوء الإدارة الاقتصادية وعدم اليقين السياسي، ولكن وعلى الرغم من أنها توفر مناطق جذب سياحي شهيرة مثل […]
القنفذ القنفذ حيوان ثديي قصير وقوي البنية، وعادةً ما تمتلك معظم الثدييات فروًا أو شعرًا مرنًا وناعمًا إلى حد ما، ولكن الشعر الموجود على ظهر القنفذ عبارة عن طبقة سميكة من الأشواك، وتعرف بإسم الريشات، فهي مصنوعة من الكيراتين، وهي عبارة عن بروتينات ليفية صلبة وعديمة الذوبان، وهي موجودة أيضاً في شعر وأظافر الإنسان.[1] يدافع […]
هل لديك سؤال؟
