التمر
ماذا يحتوي داخل حبة التمر – تعتبر التمور من الأنواع القديمة من الفواكه التي تم زراعتها حول العالم، وخاصةً مناطق الشرق الأوسط وذلك قبل الآلاف من السنين، ويتم استخراج التمر من أشجار النخيل التي تنتج أكثر 1900 نوع من هذه الثمار.
من أشهر أنواع التمور في المنطقة العربية وحول العالم هو التمر المجهول، ويتميز باللون البني العنبري، إضاقة إلى طعمه الشهي واللذيذ والذي يستخدم في تحضير العديد من الأطعمة والأصناف العديدة.
ماذا يحتوي داخل حبة التمر
قيمة التمر الغذائية
تحتوي حبة التمر على الكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المتنوعة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الاخرى، وفيما يلي أهم العناصر الموجودة في التمر:
| العنصر الغذائي | القيمة |
|---|---|
| الماء | 21.32 غرام |
| السعرات الحرارية | 277 سعرة حرارية |
| البروتين | 1.81 غرام |
| الدهون | 0.15 غرام |
| الكربوهيدرات | 74.97 غرام |
| الألياف | 6.7 غرام |
| السكر | 66.47 غرام |
| الكالسيوم | 64 مليغرام |
| الحديد | 0.90 مليغرام |
| المغنيسيوم | 54 مليغرام |
| الفسفور | 62 مليغرام |
| الصوديوم | 1 مليغرام |
| الزنك | 0.44 مليغرام |
| فيتامين ب 1 | 0.050 مليغرام |
| فيتامين ب 2 | 0.060 مليغرام |
| فيتامين ب 6 | 0.249 مليغرام |
| الفولات | 15 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 2.7 ميكروغرام |
المراجع
- ↑ “Basic Report: 09421, Dates, medjool”, www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Natalie Butler , “Are Dates Good for You?”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Brianna Elliott , “8 Proven Health Benefits of Dates”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
-
فوائد البرتقال الأحمر دم الزغلول
البرتقال الأحمر البرتقال الأحمر (بالإنجليزية: Red Oranges) أو (Blood Oranges) ويعرف أيضاً باسم برتقال دم الزغلول في الشرق الأوسط، يمكن… انقر للمزيد
-
ما هو برتقال دم الزغلول
ما هو برتقال دم الزغلول انقر للمزيد
-
هل يحتوي التمر على البروتين
هل يحتوي التمر على البروتين انقر للمزيد
-
معلومات عن التفاح
معلومات عن التفاح انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
تحويل صيغة الملفات كثيراً ما نحتاج التعامل مع العديد من انواع الملفات المتنوعة، وعلى سبيل المثال إذا توفر لدينا ملف بصيغة (Microsoft Word)، وإذا قمنا تريد إرساله إلى صديق فهنا سنضطر إلى تحويله إلى ملف (PDF)، لنتأكد من وصوله بدون أية مشاكل تتسبب بإتلافه، مثل أنواع نسخات مايكروسفت وورد مثلاً، ويمكن أن تكون أنت تعمل […]
مقدمة الكافور هو مادة طبيعية معروفة بفوائدها الطبية المتعددة واستخداماتها المتنوعة. يتم استخراج الكافور من شجرة الكافور الشهيرة، ويتميز بخصائص فريدة تجعله من المواد المستخدمة في العديد من المجالات الصحية والدينية. في هذا المقال، سنتعرف على ما هو الكافور، أنواعه المختلفة، واستخداماته المتعددة. ما هو الكافور؟ الكافور هو مادة صلبة تتواجد عادة على شكل صفيحة […]
المناخ المناخ هو متوسط الأحوال الجوية في مكان ما على مدى فترة زمنية طويلة، أي بنحو 30 سنة أو أكثر من ذلك، ولكن يوجد أنواع مختلفة من المناخات على الأرض، فعلى سبيل المثال، عادةً ما تكون المناطق الساخنة هي الأقرب إلى خط الاستواء، والمناخ يكون أكثر سخونة هناك وذلك لأن ضوء الشمس يكون فوق خط […]
هل لديك سؤال؟
