يتأثر نمو الإنسان الطبيعي (بالإنجليزية: Normal growth) لتأثير العديد من الهرمونات مثل هرمون النمو والغدة الدرقية والجنسية، وبناءَ على ذلك فإن ما يحدد طول الإنسان البالغ تابع لتأثيرات مثل التغذية أو العوامل الجينية وصحة الجسم العامة، وسنتعرف معاً في هذا المقال متى يتوقف طول جسم الانسان عن الزيادة أو النمو بالأسفل.[1]
يتوقف طول الانسان عن الزيادة او النمو عند نهاية مرحلة المراهقة، أي عندما يصل لمرحلة البلوغ، ومراحل البلوغ لا يمكن تحديدها، ولكنها تبدأ على أعمار مختلفة وتنتهي بأعمار مختلفة أيضاً، فلذلك لا يوجد وقت لتوقف طول جسم الانسان عن الزيادة، فعلى سبيل المثال سيتوقف طول الانسان البالغ مبكرًا قبل توقف طول الشخص المتأخر في بلوغه، ومن الجدير بالذكر بأن أطوال الوالدين يلعب دوراً أيضاً في تحديد طول الأبناء.[1][2]
فيما يلي قائمة توضّح الأطوال الطبيعيّة للإنسان وذلك خلال فترات حياته:[3]
ليستطيع الانسان زيادة طول جسمه يوجد عاملان ويمكن أستغلالهم والتحكُّم فيهم وهما التمارين الرياضيّة والغذاء، وللحصول على أفضل النتائج يفضل أن يكون الشخص في عُمر 14 إذا كانت أنثى، وفي عُمر 16 إذا كان ذكر وذلك لكي نقوم بمنح الجسم فُرصةً للإستفادة وزيادة طول جسمه[4]، ومن المأكولات التي ينصح لتناولها لتحفيز النمو الطبيعي البيض، اللحوم، الدّجاج، الحليب والأجبان، السّمك، الموز.[5]
