معنى الشوارد

تعريف الشوارد (Electrolyte) – الشوارد هي المعادن التي توجد في الجسم، وهي المسؤولة عن ألشحنات ألكهربائية المتواجدة بداخل جسم الإنسان، والمتواجدة في الدم، البول، الأنسجة، سوائل الجسم الأخرى، وهي من الأمور الهامة لجسم الإنسان لانها تساعد على موازنة كميات الماء داخل الجسم وبناء الأنسجة الجديدة، وتساعد على تخثر الدم، وتوازن مستوى الحمض في الجسم، وهي المسؤولة عن نقل المواد الغذائية للخلايا، وتتأكد من عمل الأعصاب والعضلات والقلب والدماغ بشكل طبيعي، والشوارد الرئيسية في ألجسم هي الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الكلوريد، الفوسفات، المغنيسيوم.

الحصول الشوارد

يمكن الحصول على الشوارد من خلال تناول الأطعمة والسوائل، ويمكن أن يصبح مستوى الشوارد في الجسم منخفض أو مرتفع جدًا عندما تتغير كميات المياه في الجسم، ولذلك يجب علينا موازنة كميات المياه التي نقوم بشربها، ومن الجدير بالذكر بأن كل إختلال لتوازن الكهرباء داخل الجسم لا تسبب أي أعراض، ويمكن إكتشاف أعراض نقص الشوارد أثناء فحص الدم الروتيني، ومن اهم الأعراض الشائعة لإضطراب (توازن الكهرباء) هو الشعور بنبضات قلب غير منتظمة سريعة، الاهتياج والإرتباك، الخدر والتنميل، تشنجات في البطن، الشعور بالإسهال والإمساك والغثيان والقيئ، نوبات الصرع، الخمول، ضعف في العضلات، الصداع المستمر، ويجب عليك الإتصال بالطبيب فوراً بحال كنت تعاني أو تشك بأنك تعاني من هذه الأعراض، بحيث تصبح اضطرابات الإلكتروليت مهددة للحياة إذا تُركت بدون أية علاج.

أسباب حدوث خلل للشوارد

من أسباب حدوث خلل الشوارد هو فقدان السوائل وذلك نتيجة التقيؤ أو الإسهال أو التعرق والحمى، وعدم شرب أو تناول كميات صحية موصى بها، ووجود مشاكل مزمنة في الجهاز التنفسي كانتفاخ الرئة، ومن الأسباب أيضاً إرتفاع درجات الحموضة في الدم ويطلق على هذه الحالة إسم (قلاء الأيض أو القلاء الاستقلابي)، ومن الأسباب أيضاً تناول الأدوية المنشطة والمدره للبول والمسهلات، ولضمان حصولك على ما يكفي من الإلكتروليت، يجب عليك أن تحافظ على تناول الأطعمة الغنية بالكهرباء مثل السبانخ، الديك الرومي، البطاطا، الفاصوليا، الأفوكادو، البرتقال، فول الصويا ، الفراولة، الموز.

المراجع

• ↑ “Fluid and Electrolyte Balance“, medlineplus.gov , Retrieved 2021-01-20 , Edited
• ↑ “All About Electrolyte Disorders“, www.healthline.com , Retrieved 2021-01-20 , Edited.
• ↑ “Electrolytes — What Are They? What Happens If You Don’t Have Enough?“, www.roswellpark.org , Retrieved 2021-01-20 , Edited.

مواضيع قد تهمك

بواسطة

• ما هي مصادر الكهارل

  الكهارل ما هي مصادر الكهارل – يتم تعريف الكهارل (المنحلات بالكهرباء) كيميائياً بأنها المواد التي تتحول في محاليل لأيونات حاملة… انقر للمزيد

• أين يوجد اليورانيوم

  أين يوجد اليورانيوم اليورانيوم (بالإنجليزية: Uranium) عنصر كيميائي شائع نسبيًا في القشرة الأرضية مثل القصدير أو الزنك، أكثر بكثير مما… انقر للمزيد

• ما هو البوتاسيوم

  ما هو البوتاسيوم انقر للمزيد

• معلومات عن الكولين

  معلومات عن الكولين انقر للمزيد