التمر
ماذا يحتوي داخل حبة التمر – تعتبر التمور من الأنواع القديمة من الفواكه التي تم زراعتها حول العالم، وخاصةً مناطق الشرق الأوسط وذلك قبل الآلاف من السنين، ويتم استخراج التمر من أشجار النخيل التي تنتج أكثر 1900 نوع من هذه الثمار.
من أشهر أنواع التمور في المنطقة العربية وحول العالم هو التمر المجهول، ويتميز باللون البني العنبري، إضاقة إلى طعمه الشهي واللذيذ والذي يستخدم في تحضير العديد من الأطعمة والأصناف العديدة.
ماذا يحتوي داخل حبة التمر
قيمة التمر الغذائية
تحتوي حبة التمر على الكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المتنوعة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الاخرى، وفيما يلي أهم العناصر الموجودة في التمر:
| العنصر الغذائي | القيمة |
|---|---|
| الماء | 21.32 غرام |
| السعرات الحرارية | 277 سعرة حرارية |
| البروتين | 1.81 غرام |
| الدهون | 0.15 غرام |
| الكربوهيدرات | 74.97 غرام |
| الألياف | 6.7 غرام |
| السكر | 66.47 غرام |
| الكالسيوم | 64 مليغرام |
| الحديد | 0.90 مليغرام |
| المغنيسيوم | 54 مليغرام |
| الفسفور | 62 مليغرام |
| الصوديوم | 1 مليغرام |
| الزنك | 0.44 مليغرام |
| فيتامين ب 1 | 0.050 مليغرام |
| فيتامين ب 2 | 0.060 مليغرام |
| فيتامين ب 6 | 0.249 مليغرام |
| الفولات | 15 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 2.7 ميكروغرام |
المراجع
- ↑ “Basic Report: 09421, Dates, medjool”, www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Natalie Butler , “Are Dates Good for You?”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Brianna Elliott , “8 Proven Health Benefits of Dates”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
-
فوائد البرتقال الأحمر دم الزغلول
البرتقال الأحمر البرتقال الأحمر (بالإنجليزية: Red Oranges) أو (Blood Oranges) ويعرف أيضاً باسم برتقال دم الزغلول في الشرق الأوسط، يمكن… انقر للمزيد
-
ما هو برتقال دم الزغلول
ما هو برتقال دم الزغلول انقر للمزيد
-
هل يحتوي التمر على البروتين
هل يحتوي التمر على البروتين انقر للمزيد
-
معلومات عن التفاح
معلومات عن التفاح انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
شلالات نياجرا تعد شلالات نياجرا (بالإنجليزية: Niagara Falls) أكبر وأشهر شلال يقع بكندا وفي أمريكا الشمالية من حيث الحجم والعرض، ويبلغ ارتفاعه الرأسي أكثر من 176 قدمًا[1] وتتكون شلالات نياجرا من ثلاث شلالات رئيسية، وهي من الأكبر إلى الأصغر، شلالات حدوة الحصان أو الفرس (المعروفة أيضًا باسم الشلالات الكندية)، والشلالات الأمريكية، وشلالات برايدل فيل (طرحة […]
ما لقب ابن سينا لُقّب ابن سينا بالشيخ الرئيس إضافةً إلى العديد من الألقاب الكثيرة ولكن الشيخ الرئيس أشهرها[2] وقد اشتهر أبو علي الحسين بن سينا في أوروبا بالاسم اللاتيني (Avicenna)، فهو الفيلسوف الأكثر أهمية في التقاليد الإسلامية ويمكن القول إنه الفيلسوف الأكثر تأثيرًا في عصر ما قبل الحداثة.[1] ولد ابن سينا في قرية أفشان […]
الإسلام في الهند يعتبر الإسلام في الهند ثاني أكبر ديانة فيها، ويعتبر المسلمون هم ثاني أكبر مجتمع بعد الهندوس، وقد وصل الإسلام إلى الهند في فترة مبكرة جدًّا، ويُعتقد أنّ الصحابي مالك بن دينار هو أوّل من جاء من المسلمين إلى الساحل الغربي للهند في القرن السابع الميلادي، وبنى مسجدًّا عام 692 للميلاد، ولا يزال […]
هل لديك سؤال؟
