التمر
ماذا يحتوي داخل حبة التمر – تعتبر التمور من الأنواع القديمة من الفواكه التي تم زراعتها حول العالم، وخاصةً مناطق الشرق الأوسط وذلك قبل الآلاف من السنين، ويتم استخراج التمر من أشجار النخيل التي تنتج أكثر 1900 نوع من هذه الثمار.
من أشهر أنواع التمور في المنطقة العربية وحول العالم هو التمر المجهول، ويتميز باللون البني العنبري، إضاقة إلى طعمه الشهي واللذيذ والذي يستخدم في تحضير العديد من الأطعمة والأصناف العديدة.
ماذا يحتوي داخل حبة التمر
قيمة التمر الغذائية
تحتوي حبة التمر على الكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المتنوعة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الاخرى، وفيما يلي أهم العناصر الموجودة في التمر:
| العنصر الغذائي | القيمة |
|---|---|
| الماء | 21.32 غرام |
| السعرات الحرارية | 277 سعرة حرارية |
| البروتين | 1.81 غرام |
| الدهون | 0.15 غرام |
| الكربوهيدرات | 74.97 غرام |
| الألياف | 6.7 غرام |
| السكر | 66.47 غرام |
| الكالسيوم | 64 مليغرام |
| الحديد | 0.90 مليغرام |
| المغنيسيوم | 54 مليغرام |
| الفسفور | 62 مليغرام |
| الصوديوم | 1 مليغرام |
| الزنك | 0.44 مليغرام |
| فيتامين ب 1 | 0.050 مليغرام |
| فيتامين ب 2 | 0.060 مليغرام |
| فيتامين ب 6 | 0.249 مليغرام |
| الفولات | 15 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 2.7 ميكروغرام |
المراجع
- ↑ “Basic Report: 09421, Dates, medjool”, www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Natalie Butler , “Are Dates Good for You?”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
- ↑ Brianna Elliott , “8 Proven Health Benefits of Dates”، www.healthline.com, Retrieved 15-10-2020. Edited.
-
فوائد البرتقال الأحمر دم الزغلول
البرتقال الأحمر البرتقال الأحمر (بالإنجليزية: Red Oranges) أو (Blood Oranges) ويعرف أيضاً باسم برتقال دم الزغلول في الشرق الأوسط، يمكن… انقر للمزيد
-
ما هو برتقال دم الزغلول
ما هو برتقال دم الزغلول انقر للمزيد
-
هل يحتوي التمر على البروتين
هل يحتوي التمر على البروتين انقر للمزيد
-
معلومات عن التفاح
معلومات عن التفاح انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
تقسيم الدواء لا يجب عليك تقسيم حبة الدواء أو حتى مضغها أيضاً، ما لم يطلب الطبيب الأخصائي المختص ذلك، لأن أغلب أنواع الأدوية أو الكبسولات والحبوب تفقد عملها الصحي، ومن الممكن أن تصبح أكثر خطورة في حال قمت بفتحها وقسمها إلى نصفين، ويجب عليك شربها كاملةً فقط ولعدة أسباب منها:[1] تم صناعة الأدوية لتعمل بفعالية […]
كم يعيش النسر يعيش النسر البالغ في البريّة حوالي 20 إلى 25 سنة، وحوالي 70-80٪ من طيور النسور تموت قبل بلوغها لسن الرشد عند أسرها، ومن المعروف عن النسور بأنهم يعيشون لفترات تتراوح ما بين 40 إلى 50 عامًا، وذلك بسبب البيئة التي تخضعهم للرقابة والأنظمة الغذائية الغنية بالمغذيات والرعاية البيطرية وللإجابة على سؤال كم […]
دعاء شرب ماء زمزم شرب ماء زمزم لم يرد دعاء له عن النبيّ -صلى الله عليه وسلم- ففي حديث عن عبد الله بن عباس رضي الله عنه أنه قال: (سَقَيْتُ رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ مِن زَمْزَمَ، فَشَرِبَ وهو قَائِمٌ)[1] ولذلك فلم يرد دعاء خصصه النبي لشرب ماء زمزم، ويستحب للمسلم الدعاء بما يشاء […]
هل لديك سؤال؟
