ماذا يحتوي داخل حبة التمر - ويكي عربي

ماذا يحتوي داخل حبة التمر

تمت الكتابة بواسطة:

آخر تحديث: 06:31 ، 23 أبريل 2022

ماذا يحتوي داخل حبة التمر
محتويات
1. التمر
2. ماذا يحتوي داخل حبة التمر
2.1. قيمة التمر الغذائية

التمر

ماذا يحتوي داخل حبة التمر – تعتبر التمور من الأنواع القديمة من الفواكه التي تم زراعتها حول العالم، وخاصةً مناطق الشرق الأوسط وذلك قبل الآلاف من السنين، ويتم استخراج التمر من أشجار النخيل التي تنتج أكثر 1900 نوع من هذه الثمار.

من أشهر أنواع التمور في المنطقة العربية وحول العالم هو التمر المجهول، ويتميز باللون البني العنبري، إضاقة إلى طعمه الشهي واللذيذ والذي يستخدم في تحضير العديد من الأطعمة والأصناف العديدة.

ماذا يحتوي داخل حبة التمر

قيمة التمر الغذائية

تحتوي حبة التمر على الكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المتنوعة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الاخرى، وفيما يلي أهم العناصر الموجودة في التمر:

العنصر الغذائي القيمة
الماء 21.32 غرام
السعرات الحرارية 277 سعرة حرارية
البروتين 1.81 غرام
الدهون 0.15 غرام
الكربوهيدرات 74.97 غرام
الألياف 6.7 غرام
السكر 66.47 غرام
الكالسيوم 64 مليغرام
الحديد 0.90 مليغرام
المغنيسيوم 54 مليغرام
الفسفور 62 مليغرام
الصوديوم 1 مليغرام
الزنك 0.44 مليغرام
فيتامين ب 1 0.050 مليغرام
فيتامين ب 2 0.060 مليغرام
فيتامين ب 6 0.249 مليغرام
الفولات 15 ميكروغرام
فيتامين ك 2.7 ميكروغرام

المراجع

مواضيع قد تهمك

أسئلة طرحها الآخرون

ابن باجة

الهيكل العظمي إن الهيكل العظمي هو الإطار الذي يوفر البنية لبقية الجسم، وهو الذي يسهل حركة أجسامنا، ويشتمل نظام الهيكل العظمي على أكثر من 200 من العظام والغضاريف والأربطة، وهي عصابات من النسيج الضام الليفي والتي تعتبر أساسية لوظيفة المفاصل، ويعتبر الغضروف أكثر مرونةً من العظام، ولكنه أكثر صلابة من العضلات أيضاً، بحيث يساعد الغضروف […]

غزوة ذات الرقاع ذات الرقاع أو غزوة نجد وهي غزوة وقعت في السنة الرابعة هجرياً وكانت ضد بني ثعلبة وبني محارب من غطفان، وذلك بعد أن بلغهم انهم يعدون العدة لغزو المدينة المنورة فخرج إليهم النبي صلى الله عليه وسلم بنفسه ومعه حوالي أربعمائة من المسلمين، وقيل أنه كان معه سبعمائة من المسلمين، واستخلف على […]

هل لديك سؤال؟

3671 مشاهدة