اليود
اين يوجد اليود – اليود بالإنجليزية: (Iodine) هو عنصر كيميائي يحتاجه الجسم ولايمكن للجسم إنتاجه بنفسه، بحيث يستطيع جسم الإنسان الحصول على اليود من خلال النظام الغذائي ومع العلم أن اليود موجود بشكل قليل جداً في الطعام ما لم تتم إضافته على الطعام المُعالج كالملح المُعالج باليود.[A] ((IODINE“, www.scijinks.gov , Retrieved 2019-11-2 , Edited” A,B)) ((اين يوجد اليود))
أين يوجد اليود
اليود يوجد بشكل طبيعي في بعض الاطعمة التي تحتوي على الملح المُعالج باليود ويوجد غالباً على مستوى العالم في المحيطات حيث تتركز الحياة البحرية وخاصةً الاعشاب البحرية.[B]وحيث يُمكنك الحصول على كميات جيدة من اليود من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغذائية بما في ذلك ما يلي:[C]
- الاسماك مثل سمك القد أو سمك التونة، والاعشاب البحرية، والروبيان، وغيرها من الماكولات البحرية.
- منتجات الالبان مثل ألحليب، الزبادي، الجبنة، ومنتجات الحبوب مثل الخبز، والتي تُعد من المصادر الرئيسية لليود في النظام الغذائي.
- الفواكه والخضروات التي تحتوي على اليود، على الرغم من ان كمية اليود تعتمد على كمية اليوم الموجودة في التربة التي نمت فيها مثل السماد المُستخدم.
- الملح المُعالج باليود، والذي يتوفر بسهولة وكثره في العديد من البلدان.
- الخوخ المجفف
هل اليود ضار
إن اليود مادة جيدة لجسم الإنسان بحيث يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 15 عنصراً معدنياً ولكن يُمكن لـ اليود ان يكون ضار إذا قمت بتناول كميات كبيرة منه والذي ينجم عنه الإصابه بما يلي:[D] ((“Iodine“, www.scijinks.gov , Retrieved 2019-11-2 , Edited C,D))
- تضخم الغدة الدرقية (الغدة الدرقية المتضخمة).
- إلتهاب الغدة الدرقية.
- سرطان الغدة الدرقية.
- حرقة الفم.
- حرقة الحلق.
- حرقة المعدة.
- ألحُمى.
- ألام في المعدة .
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال..
- نبضات القلب الضعيفة.
- الغيبوبة.
تنبيه: لا تنطبق هذه الاعراض على الأشخاص الذين يتناولون اليود لأسباب طبية تحت رعاية الطبيب.
أهمية اليود
مواضيع قد تهمك
-
ما هي مصادر الكهارل
الكهارل ما هي مصادر الكهارل – يتم تعريف الكهارل (المنحلات بالكهرباء) كيميائياً بأنها المواد التي تتحول في محاليل لأيونات حاملة… انقر للمزيد
-
أين يوجد اليورانيوم اليورانيوم (بالإنجليزية: Uranium) عنصر كيميائي شائع نسبيًا في القشرة الأرضية مثل القصدير أو الزنك، أكثر بكثير مما… انقر للمزيد
-
معنى الشوارد تعريف الشوارد (Electrolyte) – الشوارد هي المعادن التي توجد في الجسم، وهي المسؤولة عن ألشحنات ألكهربائية المتواجدة بداخل… انقر للمزيد
-
ما هو البوتاسيوم انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
رمضان شهر القرآن فقد سمي رمضان بشهر القرآن لأن القرآن الكريم قد أُنزل في هذا الشهر العظيم، وسبب تسميته برمضان يعود نسبةً لقدومه بأوقات الحرارة العالية، وإن اشتقاق رمضان عند العرب يعود من (الرمض)، ومعنى الرمض هو شدة الحرارة العالية، وقالوا أهل اللغة بأن تسمية تعود لإرتماض المسلمين الصائمين من شدةِ العطش والجوع والحر، وتوجد […]
إبراهيم عليه السلام النبي إبراهيم عليه السلام أحد أولي العزم الخمسة الذين اخذ الله منهم ميثاقاً غليظاً، وهم: النبي نوح، إبراهيم، موسى، عيسى، محمد عليهم السلام، ولقد إبتلى الله تعالى النبي ابراهيم عليه السلام إبتلائاً يفوق قدرة البشر ، ولكن وبالرغم من حدة الشدة والبلاء، كان إبراهيم وفياً ومحسناً، وكرمه الله تعالى تكريما خاصاً وجعل […]
ما معنى كلمة أُخَىَّ كلمة “أُخَىَّ” هي كلمة عربية تُستخدم للإشارة إلى الشخص الذي يُعتبر أخاً للمتحدث، وتُعنى بالترجمة الحرفية “أخي” أو “أخيّ” في اللغة العربية. وتُستخدم هذه الكلمة للإشارة إلى الصلة الأخوية والتآخي بين الأفراد. يُمكن استخدام هذا المصطلح بين الأشخاص الذكور للإشارة إلى أنهم أخوة في النسب أو الروابط العائلية، أو بين الأشخاص […]
هل لديك سؤال؟
