التوت البري
التوت البري و المركبات النباتية – يُعتبر التوت البري من الأنواع الأكثر شيوعًا وخاصةً في أمريكا الشمالية، ولكن توجد أنواع أخرى في الطبيعة و بسبب طعمها الحاد والحامض ، نادراً مايتم اكل التوت البري.((“Cranberries 101: Nutrition Facts and Health Benefits“, www.healthline.com , Retrieved 2019-11-22 , Edited.))
و في الواقع ، يتم إستخدامه كعصير ، والذي عادة ما يكون محلى ومختلط مع عصائر الفاكهة الأخرى و التوت البري غني بالفيتامينات والمركبات النباتية المختلفة ، والتي ثبت أن بعضها فعال ضد التهابات المسالك البولية.
التوت البري و المركبات النباتية الأخرى
التوت البري غني جدًا بمركبات النباتات النشطة بيولوجيًا والمضادات للأكسدة – وخاصة البوليفينول فلافونول و تتركز العديد من هذه المركبات النباتية في الجلد – ويتم تقليلها بشكل كبير في عصير التوت البري.
كيرسيتين
يُعد البوليفينول الأكثر وفرة في مضادات الأكسدة. و في الواقع ، التوت البري هو من بين المصادر الرئيسية للفاكهة يحتوي على كيرسيتين.
ميريستين
إن مادة البوليفينول الرئيسية المضادة للتأكسد في التوت البري ، قد يكون للميريتسين عدد من الآثار الصحية المفيدة.
فاوانيدين
هذا العنصر هو المسؤول عن تكون اللون الأحمر للتوت البري وبعض آثاره الصحية انه من بين أغنى المصادر الغذائية للبيونيدين.
حمض أورسوليك
يتركز حمض أورسوليك في البشرة ، وهو مركب ثلاثي التربين و إنه مكون في العديد من الأدوية العشبية التقليدية وله تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.
البروتينات السيانيدية من النوع أ
تسمى أيضًا العفص المكثفة ، ويعتقد أن هذه البوليفينول تكون فعالة ضد عدوى المسالك البولية.
مُلخص الموضوع
يُعد التوت البري من المصادر الغنية للعديد من المركبات النباتية النشطة بيولوجيا، مثل “البروتينات السيانيدية” من نوع أ ، وقد تساعد في منع عدوى المسالك البولية.
مواضيع قد تهمك
-
فوائد الجزر الطبية وطريقة تحضير حلوى الجزر
فوائد الجزر طبياً الجزر غنّي بالألياف الغذائية والمعادن المتنوعة وأهمها معدن السيلنيوم، ويحتوي على 6% من السكر، ويحتوي أيضاً على… انقر للمزيد
-
القنفذ يُعتبر القنفذ من الحيوانات الأليفة والفريدة سواء بمظهرها أو برعايتها، وتحتاج القنافذ للعديد من العناصر الغذائية والتي قد لا… انقر للمزيد
-
غذاء القطط القطط كالبشر تماماً، فهي تحتاج إلى طعام غذائي جيد لتبقى بصحةً جيدةً، ولتتجنب الإصابة بالعديد من بالأمراض، ولكن… انقر للمزيد
-
ما هو قصب السكر قصب السكر هو نوع من أنواع النباتات المنتمية إلى فصيلة النجيلية، ويوجد منه حوالي أكثر من… انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
في البداية لا يعني مصطلح (تنمية الذكاء) زيادة حجم الحقائق أو المعرفة التي يمكن تجميعها؛ لأنّها لا تدور حول الحفظ، بل يعني زيادة القدرة على تعلّم معلومات جديدة، والاحتفاظ بها، ثم استخدام المعرفة الجديدة كأساس لحل المشكلات اليومية، أو لتعلُّم مهارة جديدة، ولتحقيق أقصى استفادة من الذكاء، يحتاج المرء تحسين ذاكرته العاملة بشكل كبير[1]، وبهذا […]
زامبيا دولة زامبيا ورسميًا جمهورية زامبيا، وهي دولة غير ساحلية تقع في قارة في وسط جنوب إفريقيا، ويفصلها نهر زامبيزي عن زيمبابوي، ويحدها أنغولا، بوتسوانا، وجمهورية الكونغو الديمقراطية، مالاوي، موزمبيق، ناميبيا، تنزانيا، وتبلغ مساحتها حوالي (752618 كيلومترًا مربعًا)، وهي أكبر قليلاً من ضعف مساحة ألمانيا أو أكبر قليلاً من ولاية تكساس الأمريكية، ويعيش فيها 15900000 […]
مسكن الأرنب أين يعيش الأرنب – تعيش الأرانب في كل القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية، أي أنها تعيش في جميع أنحاء العالم، وبذلك فإن الأرنب يعيش بمجموعة واسعة من البيئات مثل الغابات إلى المروج والأراضي العشبية الكبيرة والصحاري والأراضي الرطبة أيضاً.[1] يعيش الأرنب بنسبة 50% في أمريكا الشمالية إضافةً إلى أنها تعيش في جنوب غرب […]
هل لديك سؤال؟
