المعادن والفيتامينات

اين يوجد عنصر الفسفور

اين يوجد عنصر الفسفور

عنصر الفسفور

اين يوجد عنصر الفسفور – الفسفور يُعتبر من الاملاح المعدنية الهامة للجسم بحيث تحتوي ذرات الفسفور على 15 إلكترون و 15 بروتون مع 5 إلكترونات تكافؤ في الغلاف الخارجي والفسفور شديد التفاعل ولا يتم العثور عليه في الأرض ولكنه يوجد في العديد من المعادن التي تسمى الفوسفات.1)Phosphorus“, www.ducksters.com , Retrieved 2019-11-29 , Edited.

أنواع الفسفور

يأتي الفسفور الأولي في تباينات مختلفة (هياكل بلورية مختلفة) بما في ذلك:

  • الفسفور الأبيض.
  • الفسفور  الأحمر.
  • الفسفور البنفسجي.
  • الفسفور الأسود.
  • والشكلان الرئيسيان للفوسفور هما الأبيض والأحمر.

خصائص الفسفور

الفسفور يُعد من العناصر التفاعلية والغير مُستقرة :

الفسفور الابيض: يكون مصفر اللون وقابل للإشتعال وبشدة وإذا تلامس مع الهواء سيقوم بالإشتعال بسرعه والفسفور الابيض يضيء في الظلام وهو ايضاً سام للغاية.

الفوسفور الأحمر: عموماً أكثر استقراراً من الفسفور الأبيض و كما أنه أقل سمية ولا يقوم بالغشتعال تلقائيًا عند ملامستها للهواء بحيث يتكون الفوسفور الأحمر عن طريق تسخين الفوسفور الأبيض.

اين يوجد الفوسفور

حقيقةً لا يوجد عنصر الفسفور بشكله النقي على الارض ولكنه يوجد في العديد من المعادن التي تُسمى الفوسفات بحيث يتم إنتاج مُعظم الفسفور التجاري عن طريق تعدّين وتسخين فوسفات الكاليسيوم و الفسفور هو العنصر الحادي عشر الأكثر وفرة في قشرة الأرض.2)اين يوجد عنصر الفسفور

إستخدامات عنصر الفسفور

يوجد عنصر الفسفور في جسم الإنسان ايضاً وهذا العنصر يُعد العنصر السادس الاكثر وفرةً داخل جسم الإنسان والإستخدام الرئيسي للفسفور هو في الصناعات وخاصة صناعة الاسمدة لأن عنصر الفسفور يُعد من العناصر الرئيسية في نمو النباتات ويُستخدم الفسفور الاحمر في صناعة المُبيدات الحشرية.

فوائد عنصر الفسفور

نحن بحاجة للفسفور للحفاظ على صحة العظام قوية وصحية وللمساعدة ايضاً في تعزيز الطاقة وحركة العضلات وبالإضافة إلى ذلك يساعد الفوسفور على:3)Phosphorus in Your Diet”, www.healthline.com , Retrieved 2019-11-29 , Edited.

  • مصدر أساسي في بناء العظام والأسنان .
  • مصدر رئيسي للأحماض النووية RNA ، DNA.
  • إدارة الطاقة في الجسم.
  • تصفية وطرد السموم الموجودة بالكلى.
  • الحفاظ وإصلاح الانسجة والخلايا.
  • تحقيق التوازن بين الفيتامينات مثل الفيتامينات B و D ، وكذلك المعادن الأخرى مثل اليود والمغنيسيوم و الزنك.
  • يُعزز القدرة الجنسيّة عند الرجال.
  • تقليل آلام العضلات بعد التمرين.
  • الحفاظ على نبضات القلب منتظمة.
  • ألمُساعدة في تقلص العضلات.
  • إنتاج الطاقة من خلال تفكيك الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

مصادر عنصر الفسفور

هناك العديد من المصادر التي تحتوي على عنصر الفسفور ومنها:4)Food Sources of Phosphoruss“, www.unlockfood.ca , Retrieved 2019-11-29 , Edited.

  • مشتقات الحليب .
  • مشتقات الالبان.
  • السمسم.
  • كبد العجل.
  • بذور الخردل.
  • منتجات الحبوب.
  • مشروبات الصويا ” المشروبات الغازية “
  • بذور اليقطين.
  • صفار البيض .
  • الشوكولاته.
  • جبنة (شيدر ​​، جروير ، سويسري / إيمنتال ، جودة ، موزاريلا ، إيدام ، بروفولون)
  • البيض المطبوخ
  • جميع عناصر الاسماك ” حيث يُعتبر السمك من اغنى مصادر عنصر الفسفور.
  • البقوليات كالعدس، والفول والحُمص وغيره من البقوليات.
  • بذور عباد الشمس.
  • السردين المعلب بالزيت.
  • لحم البقر المفروم.
  • لحوم الدواجن.
  • الفواكه كالشمام والكرز والبطيخ وغيره.
  • الخضروات عامةً كالبندورة والبطاطا والخيار والجزر وغيرها من الخضروات.
  • انواع المكسرات.

المصادر و المراجع   [ + ]

1.Phosphorus“, www.ducksters.com , Retrieved 2019-11-29 , Edited.
2.اين يوجد عنصر الفسفور
3.Phosphorus in Your Diet”, www.healthline.com , Retrieved 2019-11-29 , Edited.
4.Food Sources of Phosphoruss“, www.unlockfood.ca , Retrieved 2019-11-29 , Edited.
السابق
فوائد الدراق للحامل والجسم
التالي
فوائد واستخدامات الفسفور