النعناع

النعناع (بالإنجليزية: mint) عشبة ذات رائحة عطرية زكية وجميلة، ويعتبر من أكثر النباتات المستخلص منها الزيت، نسبة إلى أهمية زيته من بين الزيوت الأخرى، وعادةً ما يستعمل بشكل يومي مع الشاي الأخضر ليضفي عليه نكهة طيبة، وله العديد من الإستعمالات الأخرى وفوائد طبية لاتحصى.^[1]

يعتبر النعناع إضافة لذيذة وصحية للعديد من الأطعمة والمشروبات، وعلى الرغم من سهولة إضافة النعناع إلى العديد من الأطباق ، إلا أن الأبحاث التي توضح فوائده الصحية قد استخدمت بشكل أساسي النعناع المأخوذ في كبسولات أو تطبيقه على الجلد أو استنشاقه عن طريق العلاج بالروائح.^[1]

تتراوح الفوائد الصحية للنعناع من تحسين وظائف المخ وأعراض الجهاز الهضمي إلى تخفيف آلام الرضاعة الطبيعية وأعراض البرد وحتى رائحة الفم الكريهة.^[1]

فوائد النعناع الطبية

للنعناع الكثير من الفوائد الصّحسة ومنها:

• مضاداً للمغص.
• طارد لأرياح البطن مجشئ.
• فاتح للشهية.
• مزيل لعسر الهضم.
• يزيل النفخة و المغص.
• يستعمل النعناع استعمالاً واسعاً لمرضى الكوليرا و الاسهالات.
• للنعناع استعمال خاص حيث يمزج مع المسهلات لكي يزيل بعض الآثار الجانبية ، كما يزيل الدوخة و الاحساس بالمرض و الاستفراغ.
• يلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم ، وإحداث التعرق.
• يستعمل شاي النعنع في مرض خفقان القلب.
• النعناع يهدئ نوبات السعال الحاد المزعجة.
• يكافح نوبات الصداع و الشقيقة موضعياً و شرباً.
• يوقف نوبات الارق و يسهل النوم.
• يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد ، و يبيض لون البشرة.
• النعنع يدر البول ، يفتت الحصى و الرمل.
• مخفض للطاقة الجنسية و يمنع الاحتلامات الليلية.