اليود
اين يوجد اليود – اليود بالإنجليزية: (Iodine) هو عنصر كيميائي يحتاجه الجسم ولايمكن للجسم إنتاجه بنفسه، بحيث يستطيع جسم الإنسان الحصول على اليود من خلال النظام الغذائي ومع العلم أن اليود موجود بشكل قليل جداً في الطعام ما لم تتم إضافته على الطعام المُعالج كالملح المُعالج باليود.[A] ((IODINE“, www.scijinks.gov , Retrieved 2019-11-2 , Edited” A,B)) ((اين يوجد اليود))
أين يوجد اليود
اليود يوجد بشكل طبيعي في بعض الاطعمة التي تحتوي على الملح المُعالج باليود ويوجد غالباً على مستوى العالم في المحيطات حيث تتركز الحياة البحرية وخاصةً الاعشاب البحرية.[B]وحيث يُمكنك الحصول على كميات جيدة من اليود من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغذائية بما في ذلك ما يلي:[C]
- الاسماك مثل سمك القد أو سمك التونة، والاعشاب البحرية، والروبيان، وغيرها من الماكولات البحرية.
- منتجات الالبان مثل ألحليب، الزبادي، الجبنة، ومنتجات الحبوب مثل الخبز، والتي تُعد من المصادر الرئيسية لليود في النظام الغذائي.
- الفواكه والخضروات التي تحتوي على اليود، على الرغم من ان كمية اليود تعتمد على كمية اليوم الموجودة في التربة التي نمت فيها مثل السماد المُستخدم.
- الملح المُعالج باليود، والذي يتوفر بسهولة وكثره في العديد من البلدان.
- الخوخ المجفف
هل اليود ضار
إن اليود مادة جيدة لجسم الإنسان بحيث يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 15 عنصراً معدنياً ولكن يُمكن لـ اليود ان يكون ضار إذا قمت بتناول كميات كبيرة منه والذي ينجم عنه الإصابه بما يلي:[D] ((“Iodine“, www.scijinks.gov , Retrieved 2019-11-2 , Edited C,D))
- تضخم الغدة الدرقية (الغدة الدرقية المتضخمة).
- إلتهاب الغدة الدرقية.
- سرطان الغدة الدرقية.
- حرقة الفم.
- حرقة الحلق.
- حرقة المعدة.
- ألحُمى.
- ألام في المعدة .
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال..
- نبضات القلب الضعيفة.
- الغيبوبة.
تنبيه: لا تنطبق هذه الاعراض على الأشخاص الذين يتناولون اليود لأسباب طبية تحت رعاية الطبيب.
أهمية اليود
مواضيع قد تهمك
-
ما هي مصادر الكهارل
الكهارل ما هي مصادر الكهارل – يتم تعريف الكهارل (المنحلات بالكهرباء) كيميائياً بأنها المواد التي تتحول في محاليل لأيونات حاملة… انقر للمزيد
-
أين يوجد اليورانيوم اليورانيوم (بالإنجليزية: Uranium) عنصر كيميائي شائع نسبيًا في القشرة الأرضية مثل القصدير أو الزنك، أكثر بكثير مما… انقر للمزيد
-
معنى الشوارد تعريف الشوارد (Electrolyte) – الشوارد هي المعادن التي توجد في الجسم، وهي المسؤولة عن ألشحنات ألكهربائية المتواجدة بداخل… انقر للمزيد
-
ما هو البوتاسيوم انقر للمزيد
أسئلة طرحها الآخرون
معلومات عن الأغنية اغنية اغلى الحبايب هي اغنية للفنانة اللبنانية الجميلة نوال الزغبي، وهي من كلمات الكاتب أحمد ماضي الذي قام بكتابة كلمات رائعة تلامس القلب، ومن ألحان الملحن هيثم زياد، ويعود تاريخ اغنية أغلى الحبايب لعام ٢٠٠٦، وتعتبر هذه الاغنية من روائع الفنانة نوال الزغبي، وكلمات الاغنية كما يأتي: كلمات اغنية اغلى الحبايب – […]
أنثى الفيل أنثى الفيل تعتبر أضخم حجماً مقارنًة من الفيل الذكر، وهي قائد قطيع الفِيَلة، ويبلغ وزن أنثى الفيل حوالي ثلاثة أطنان، ويبلغ طولها حوالي 2.5 متر تقريباً، ومن مهام أنثى الفيلة هو تحمل مسؤولية القيادة بالقطيع، وخاصًة الكبيرة بالسن، وتعيش الفيلة سواء الإناث أو الفيلة الذكور حياةً طويلة تصل وقد تبلغ أكثر من حوالي […]
كلمات أغنية كله كذب نذكر كلمات أغنية كله كذب للفنان السوري ناصيف زيتون وهي كما يلي: كله كذب ما حدا بيعشق حدا ما بينعتب ع اللي المشاعر فاقدها ****** كله كذب ما حدا بيعشق حدا ما بينعتب ع اللي المشاعر فاقدها ****** منك صعب يشفى قلب ضيع دقاتة سُدى ****** كله كذب ما حدا بيعشق […]
هل لديك سؤال؟
