ما هي الشوارد في جسم الإنسان - ويكي عربي

ما هي الشوارد في جسم الإنسان

ما هي الشوارد في جسم الإنسان

الشوارد

ما هي الشوارد في جسم الإنسان – الشوارد بالإنجليزية (Electrolyte)، هي عبارة عن ألمعادن الموجودة في جسم الإنسان، وهي والمسؤولة عن ألشحنات ألكهربائية في الجسم، وتوجد الشوارد في الدم والبول والأنسجة وسوائل الجسم الأخرى و الشوارد شيئ مهم جداً لجسم الإنسان.

أهم وظائف الشّوارد في الجسم

ما هي الشوارد في جسم الإنسان وما هي وظائفها إن الشوارد شيئ مهم جدا في جسم الإنسان لأنه يساعد على :

  • موازنة كمية الماء في الجسم.
  •  بناء الأنسجة الجديدة في الجسم.
  • ألمساعدة على تخثر الدم .
  • موازنة مستوى الحمض في الجسم.
  • نقل المواد الغذائية للخلايا.
  • ألتأكد من عمل الاعصاب والعضلات والقلب والدماغ بشكل طبيعي وصحي.

الشوارد الرئيسية في جسم الإنسان

  • الصوديوم.
  • الكالسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • الكلوريد.
  • الفوسفات.
  • المغنيسيوم.

من أين احصل على الشوارد

يمكنك الحصول على الشوارد الرئيسية  والتي هي الصوديوم ، الكالسيوم ، البوتاسيوم والكلوريد والفوسفات و المغنيسيوم وكلها غنية بالكهرباء من خلال الأطعمة التي تتناولها والسوائل التي تشربها، ويمكن أن تصبح مستويات الشوارد في جسمك منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا حيث يمكن أن يحدث هذا عندما تتغير كمية الماء في جسمك و يجب أن تساوي كمية المياه التي تتناولها الكمية التي تفقدها فقد يكون لديك القليل من الماء أو الكثير من الماء .

ما هي أعراض اضطرابات الشوارد

إن الاضطرابات المتوسطة قد لا تُسبب أي أعراض و يمكن أن تستمر هذه الاضطرابات دون اكتشافها حتى يتم اكتشافها أثناء فحص الدم الروتيني حيث  تبدأ الأعراض عادة في الظهور بمجرد أن يصبح اضطراب معين أكثر حدة، وليس كل اختلال للشوارد (توازن الكهرباء) في الجسم يُسبب نفس الأعراض ، ولكن العديد من الأعراض المشتركة لها نفس الأعراض.

  • نبضات ألقلب الغير منتظمة.
  • نبضات القلب السريعة.
  • الاهتياج.
  • الارتباك.
  • الخدر والتنميل.
  • تشنجات في البطن.
  • الإسهال والإمساك.
  • الغثيان و القيئ.
  • نوبات الصرع.
  • الخمول.
  • ضعف في العضلات.
  • الصداع.

قم بالإتصال بالطبيب على الفور إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض وتشك في احتمال وجود اضطراب بالكهرباء حيث يمكن أن تصبح اضطرابات الإلكتروليت مهددة للحياة إذا تُركت دون علاج.

ماهي أسباب حدوث اختلال الشوارد

يمكن أن يحدث خلل بالشوارد في الجسم بسبب :

  • فقدان السوائل نتيجة التقيؤ المستمر أو الإسهال أو التعرق أو الحمى.
  • عدم شرب أو تناول الاطعمة بالكمية الموصى بها بما فيه الكفاية.
  • مشاكل الجهاز التنفسي المزمنة ، مثل انتفاخ الرئة.
  • إرتفاع درجة الحموضة في الدم أعلى من المعتاد (وهي حالة تسمى قلاء الأيض, القلاء الاستقلابي ).
  • الأدوية مثل ادوية المنشطات ومدرات البول والمسهلات.

لضمان حصولك على ما يكفي من الإلكتروليت ، حافظ على رطوبة وتناول الأطعمة الغنية بالكهرباء ، بما في ذلك السبانخ والديك الرومي والبطاطس والفاصوليا والأفوكادو والبرتقال وفول الصويا (edamame) والفراولة والموز.

المراجع

مواضيع قد تهمك

أسئلة طرحها الآخرون

أين تقع كندا تقع كندا في أقصى شمال أمريكا الشمالية، وتمتد الأراضي الجنوبية لكندا على طول الحدود الشمالية للولايات المتحدة القارية، وحدود كندا البّرية هي الوحيدة مع الولايات المتحدة في نقطتين منفصلتين، تقع كندا على حدود الولايات المتحدة على طول حدودها الجنوبية، وكذلك حدودها الغربية، حيث تقع على حدود ولاية ألاسكا الأمريكية. تحد دولة كندا […]

إنما بدر بن عمار سحاب قصيدة ( إنما بدر بن عمار سحاب ) هي قصيدة للشاعر العربي الكبير أبو الطيب المتنبي، وتعتبر هذه القصيدة من روائع ما قال أبو الطيب المتنبي من القصائد والأشعار. إِنَّما بَدرُ بنُ عَمّارٍ سَحابُ هَطِلٌ فيهِ ثَوابٌ وَعِقابُ إِنَّما بَدرٌ رَزايا وَعَطايا وَمَنايا وَطِعانٌ وَضِرابُ ما يُجيلُ الطَرفَ إِلّا حَمِدَتهُ جُهدَها الأَيدي […]

لغة الضاد لغة الضاد هي اللغة العربية العظيمة، والتي إستمدت اهميتها من القرأن الكريم، لأنها اللغة التي نزل بها القرأن الكريم، على النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ولقد سميت بهذا الإسم بسبب إحتوائها على حرف الضاد (ض)، عن دون اللغات الأخرى، وبهذا المقال سنقدم لكم عبارات جميلة عن لغة الضاد بالأسفل. عبارات عن لغة […]

هل لديك سؤال؟

4506 مشاهدة